失望也是讓人情緒變壞的原因之一，要整理清楚問題的根源在那裡。你的期望合理嗎？可行嗎？過高了沒有？尤其是你把希望寄託在別人身上的時候，無論是什麼人，無論有多親近，別忘了，很多時候我們對自己的期望都沒有做到。大部分的父母都有望子成龍、成鳳的願望，那其實是你們夫妻一起編織的美夢和預計的未來，孩子們沒有參與進來一起計劃，孩子甚至不清楚父母對他們的期望有多高。你的失望不能全怪孩子吧？戀人和夫妻之間也是，有一方一定會想：我對你好，你也應該對我好，我的付出你應該明白。問題是，你們之間對怎樣才算好？怎樣才叫付出？標準一致嗎？另一方可能認為，說聲謝謝就已經回報了。這種情形之一，你的失望對方都不知道你為什麼失望。還有就是你認為自己工作很努力，老闆應該賞識、加薪，可是老闆覺得這個職位不值得付高薪，倒不是你不夠好，而是可以找到更便宜的人，從資本家的成本計算公式着想，幹嘛要給你加薪？我們是不是該學會適當的調整心態和目標，別期望太高了。類似灰姑娘和王子的美夢它只活在童話世界裏。現實不會因為你閉上眼睛瞎想就能改變的。盡量懷著歡喜心去付出、去愛，自然可以換來快樂的心情。
