無論遇到什麼挫折，我們的情緒都會被影響，分別只是有些人很快放下，有些人糾結的時間長到傷害自己。誰的人生不艱難？你總是會碰上各種各樣的事情讓你情緒起伏，其中慾望和怨恨的情緒都殺人於無形中，而且讓你的福分流失。慾望和怨恨是兩種最不好的情緒，慾望被勾起的時候，靜心想一想、算一算，不難發現自己其實被蒙蔽和誤導了，尤其是物質的慾望，真是物有所值嗎？未必。好東西你買得完嗎？不可能。買一個很貴的包包真的比用同樣的錢帶著家人或自己去旅行更有意義嗎？怨恨來的時候想一想，你恨的人可能根本不知道你恨他，如果受了傷害，你一直心難平，氣難下耿耿於懷，那人不費吹灰之力輕輕鬆鬆的一直傷害你，你不會覺得太傻嗎？這些道理我們都懂，就是容易被情緒牽著走，不知道是老天的作弄，還是我們就是不知道怎樣放過自己。我試過的方法之一，是不斷告訴自己這些道理，自己給自己洗腦，堅持一段時間之後，有點脫胎換骨的感覺，還有就是轉移注意力，找一些事情做並且告訴自己：我的情緒記憶庫裏，只保留喜悅和快樂，童年的回憶、青春的容顏，那些曾經得意過的事都不要刪除，只刪除那些不愉快的經歷，和忘記那些沒有緣份的人。人生很多時候你必須自己在克服中把自己從心的監獄裏救出來。
