情緒會把我們帶進深淵，也會帶領我們走向光明和美好。每個人都有過這種經驗：因為心情好，一整天都很開心，而且因為開心，很多事情變的可以理解甚至人也變得非常友善。同樣，如果是壞心情，一件小事也會大動肝火，問題就出在你沒有足夠認真看待情緒。有很多煩惱其實是自找的、完全可以避免的，只是大腦智慧短路造成的。比如成年子女對父母的頂撞，我們身邊看到見到的太多太多了，如果沒發生在自己身上觸動沒那麼大，一旦發生在自己身上，就火冒三丈。其實，有必要嗎？通常這類事情是經常發生的，有什麼值得大動肝火？轉個念，視為平常事就不會被傷到，再轉個念：我要對自己更好一點。就屁事都沒有。基本上所有的傷害都與我們的情緒有關，我們很容易覺得被冒犯了，實情很可能只是對方一時的情緒宣洩，根本犯不著動氣。當人生走過一些歲月，我總是問我自己：學到什麼智慧嗎？心變得豁達了嗎？倒不是為了比誰更聰明，而是想活得更輕鬆。
