閱讀中看到這樣一句話：成功的人不是贏在起點，而是贏在轉折點。覺得有點像人的情緒，喜怒哀樂都在轉念之間，不轉念是找不到出口的，問題是你有沒有智慧在轉念中找到出路。其實智慧是靠經歷累積的，經歷并不完全是我們自身的經驗，我們聽到看到的都是經歷和提示，用心去感受生活中的點點滴滴從對比和提示中尋找方向。我有一個非常聰明的朋友，勤奮好學還過目不忘，他母親生前是嚴重的抑鬱症病患者，他也患有抑鬱症，情緒時好時壞，因為吃藥的副作用太大，他總結從小照顧媽媽的經驗與自己的病情做對比，堅持用意志力對抗病情，每當情緒不穩的時候，他會閉門在家，用閱讀、音樂和電影分散注意力，他堅信可以戰勝抑鬱症。分散注意力是改善情緒的好方法，如同很多人在忙碌中忘記病痛一樣，我問過很多進入更年期的女性，的的確確職業女性的更年期症狀比家庭主婦輕微很多，我想是因為忙碌分散了注意力的原故。哪些失戀後很快有新戀情的人也會很快忘記之前的傷痛。在別人的經驗中提醒自己，情緒不好的時候怎樣找出路，不要在看到有人因抑鬱輕生的時候才想到重視自己的情緒，不快樂的情緒人人有，怎麼管控要看智慧和能力，我就是覺得如果辛辛苦苦卻沒有為自己賺到快樂，活的太儍、太不值。
