很多時候影響我們的情緒是來自於别人的言行，比如，碰到很沒有禮貌的人出言不遜，我們容易生氣，這是我們用自己的標準和教養去衡量對方了，當然會感到不舒服。如果我們不用自己的標準，而是想到，哦，這個人沒有禮貌，也許就輕描淡寫的過去了。又比如職場上，除了很容易看到一朝得志語無論次的人，還有那些為人老闆和上司的，也很容易頤指氣使，完全不顧及別人的感受隨意斥責，這種情形一定會影響情緒的，對脆弱的人而言，影響會大一些。這類事情見多了，我常告誡家中晚輩，如果别人斥責你的時候，只搞清楚一件事：是否被冤枉了？如果是冤枉了，就盡量去解釋，如果沒有被冤枉，就不要介意對方的態度，而是想怎樣不犯同樣的錯誤和從中學到了什麼？別人的態度和你犯的錯是兩件事，別人再惡劣，再沒有教養，都是他的事，該付出什麼代價也是他的事，你只要從中學到不再犯錯就可以了，用不著再為別人的言行付多餘的代價，如果沒有這個肚量，永遠不會進步也不會快樂。很多時候，我們把事情混為一談，甚至本末倒置了，為別人的言行憤怒、不安，在我看來是非常愚蠢的。
