每個人都有傷心事，有些是已經過去，有些正在經歷，有些是日後會遇到，沒有完美的人生，喜憂參半就是人生，是必然的經歷。雖然我們都知道要放下、要釋懷是容易說難做到的事，但是，我們都希望自己可以做到，都希望自己有智慧有能力做到，都希望自己比別人做的更好，所以這是所有人的共同心願，沒人不想走出困境，沒人不想笑看人生。那麼我們要用心去想辦法，在遇到困境和傷心事的時候，情緒不波動是不可能的，情緒宣洩之後把理性找回來，用理性去分析一定會發現，得中有失，失中有得，不難發現你得到的可能比失去更多，比如，很多成年子女與父母關係疏離，事實是，孩子不是父母的複製，是另一個有獨立性格的個體，可能有點相似，但一定是完全不同的人，沒有父母不想和孩子有親密溫暖的關係，親密和溫暖也是有代價的，你會更操心，更牽掛，也許更辛勞。同樣，疏離的關係，如果你不糾結，你少一些牽掛，少一些辛勞，多一些自由，更何況，彼此都會變的，眼下的情形，誰都無法確定以後會變成怎樣，著什麼急傷心難過？順其自然吧。學會用理性分析還有一個更大的好處是你不會被情緒綁架，容易看到不同的角度，容易走出困境。有句名言說：當上帝為你關了一扇門，祂同時會幫你打開一扇窗。咱們要找到那扇窗，找到出口。
