在我直接或間接接觸的人之中，充滿恨意的人，讓我倍覺可惜，因為沒有人會因為心裏滿滿的恨意會快樂的，而且，我覺得，恨，也是一種情緒失控。無論你生命中遇到過什麼樣的壞人，無論你曾經被什麼人傷害過，恨，對你來說，是在已經毫無價值的人身上浪費自己的時間和生命。道理很簡單，你恨的人感受不到你的恨，你的恨也不可能讓對方毛髮受損，根本影響不到對方的生活。可是，你自己很可能因為恨，淚流滿面，因為恨，輾轉反側難以入眠讓身體受損，因為恨，滿腦子都是怎麼報復的計劃卻一件也做不出只剩下無盡的詛咒。這些情緒都在你的臉上，一張沒有喜悅的臉上，別以為别人看不到，相由心生。這些恨，讓人停留在已經無法挽回的過去，還很可能因為恨，看不到生機和機會，與幸福擦肩而過。
憤怒和恨是人的自然情緒，沒有，是不可能的。問題是要懂得評估這種情緒是不是在傷害自己？這種傷害怎麼制止？就像某種食物你吃了會拉肚子，你難道沒想過要避免嗎？放過傷害自己的人，不是什麼了不起的胸襟和度量，實在是放過自己，為自己找生路。承認自己曾經看走眼，曾經太天真，曾經誤信他人，曾經走過一段彎路，得到教訓的人會怎樣？當然是不重蹈覆轍，知道此路不通的人怎麼選擇？當然是改變方向，否則，不是笨蛋是什麼？我有個大姐，年輕的時候用娘家的錢幫助丈夫開公司打拚事業，丈夫賺到錢之後執意離婚，唯一理由是她只生了女兒不是兒子，前夫再婚又生了幾個女兒還是沒有兒子，又想聯絡她們母女，她問我：如果你是我，無意中碰到他怎麼辦？我說：我會當作不認識。她又問：那他叫你呢？我說：輕輕問一句：你是誰？我永遠選擇忘記和無視曾經傷害過我的人，他們不值得我記住，世上那麼多美好的事物，我記他們幹嘛？