焦慮是一種負面情緒。很多人的人生，越走越焦慮，越活越不耐煩。主要原因是很多事情都不順心，很多心願沒有實現，而且，對自己越來越不滿意。心願沒有實現，年紀越來越老，錢沒有賺到，機會越來越少，體力越來越差⋯⋯。這些，都會讓人焦慮的。問題是，大部分人的人生就是這樣的呀，人間事，本來就是：不如意事十之八九呀。
活到中年，學會接受自己吧。命運又沒得選，命好不好，誰沒有遺憾？誰能都稱心如意？這煙火人間，不過是活一場。有權、有錢不如有健康。把遺憾和不如意看淡了，也就沒什麼不能忍受。用瀟灑走一回的心態，孤單、貧窮和衰老根本就不算什麼。人生苦短，別浪費時間焦慮和不安。隨遇而安，安靜自在，自己陪同自己，歡喜接受真實的自己。