如果你正被一些人或者事情困擾，不要只專注自己的感受，要想想：值不值得如此這般。比如，已經分手的情侶或者已經分開的夫妻。分開了，就是陌生人，還值得一直煩心嗎？還值得為了對方曾經的言行耿耿於懷，傷痛難過嗎？肯定不值得。
還有一些同學、朋友、同事。你發現對方當面一套背後一套，又虛偽又假，還要生氣嗎？根本不打算深交的人，還被人家氣個半死，算什麼事嗎。這些簡單的道理大家都懂，事到臨頭，情緒被憤怒主導。被情緒困擾的時候，一定要冷靜思考一下：值不值得。
如果你正被一些人或者事情困擾，不要只專注自己的感受，要想想：值不值得如此這般。比如，已經分手的情侶或者已經分開的夫妻。分開了，就是陌生人，還值得一直煩心嗎？還值得為了對方曾經的言行耿耿於懷，傷痛難過嗎？肯定不值得。
還有一些同學、朋友、同事。你發現對方當面一套背後一套，又虛偽又假，還要生氣嗎？根本不打算深交的人，還被人家氣個半死，算什麼事嗎。這些簡單的道理大家都懂，事到臨頭，情緒被憤怒主導。被情緒困擾的時候，一定要冷靜思考一下：值不值得。