很多時候在情緒範圍內我們忘記了“合理性”無論是好情緒還是壞情緒都不由自主的被放大至脫離現實的地步。最常見的現象是看到自以為學歷和能力都不如自己的人日子過得比自己好，就覺得受挫情緒低落，用膚淺的表面現象回避認真思考和檢討自己，更不會去了解人家的長處，被這種情緒帶到內在暗淡無光的虛態自戀、自悲最後可能自毁的境界。其實只要真誠的面對情緒找到造成困擾的原因再從另一個角度想想：你的慾望是不是超出了自己的能力？又或者想一想嫉妒是否能轉化成動力？再或者想一想：人一生無論遭遇多大的災難都是暫時的，同樣，你所得到的榮華富貴也是暫時的。