我喜歡傾訴，有煩惱會找朋友傾訴。傾訴是一種排泄情緒的渠道，我們很容易陷入偏執和在一個點上糾纏的情緒陷井。找人傾訴，聽聽别人的看法和煩惱，對我來說總是可以打開另一道門。我對很多“防人之心”之類的話有些保留，也不願意放在心上，如果處處提防、不信任，那我們人生還剩多少樂趣？當然有些朋友有看熱鬧、幸災樂禍的毛病，那又怎樣？他幸災樂禍的原因基本上是：我過的不算太差，原來你也沒好到哪裏。如此而已！如果太苦悶，想傾訴，就說出來，重點是傾訴之後，你會覺得心情好一點嗎？如果會，為什麼不？只要能幫助你跨過了煩惱和情緒困擾，你就是人生的贏家，管他誰在聽。很多時候我們真的需要開一扇心窗，讓陽光進來，就好比家裡的房間，長時間不開門窗就只有發霉的味道。別人的聆聽、意見，就是新鮮空氣。每次新聞上看到有人自殺，我都很為死者遺憾，為什麼不在情緒出問題的時候，找人傾訴？只要你願意傾訴，結局一定會改變，如果你碰到我，我一定說：死的勇氣都有，你沒可能活不好！你只是被情緒誤導了。正面的心態會帶來正面的結果，別低估自己能改變情緒的能力。不管多麼沮喪，多不順心，都別忘了一個事實：你也是世上獨一無二的
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沒錯，有些人認為把自己家裡的事向別人傾訴，好像是家醜外揚一樣，但是長時間悶在心裡，沒得發洩，又找不到出口，最後氣直接往自己家裡的人出，傷害到自己，也傷害到家人，真是不明智的舉動。
是啊，我見過很多朋友和同事本來是很陽光的人，漸漸變得越來越不開心，我真的認為抑鬱症不是瞬間感染的，是心裏的鬱悶慢慢累積的，走到你說的：最後氣直接往自己家裡的人出，傷害自己也傷害家人的地步。所以我想做點事，讓大家開始了解和重視情緒重要。感謝您的分享。