如果我說：沒有好的心境和快樂的人生，你所有的一切都沒有意義！我相信很多人都會認同。所以，我認為人生最值得學習、拼搏、認真思考的事情是管理自己的情緒，因為沒有好的情緒，你容易焦慮，你會失去做人的樂趣和喜悅感，你無法彰顯你獨有的個性，你隨時被別人制造的事件牽扯你走去你不想去的地方。每當我們看到有人結束自己的生命，我知道大多數人都會覺得：不值啊！但是當事人就是掉進了絕望和悲傷的情緒陷阱裏了，悲傷的看不到出路，很多時候，真的！真的！路就在身後。我見過自殺的一個中年男士，他非常勤奮，也很優秀，收入其實算很高的，他因為滿足不了太太奢侈的生活需求，覺得自己無能而結束自己的寶貴生命，這件事我每次想起來都很難過，他無路可走嗎？當然不是！他就是欠一個人把他從失望、自悲的情緒中拉出來。我還認識一個非常出色的專業會計師，在80年代末90年代初，經濟高速增長，人人都找機會拓發展，他就是無動於中，原因是他和太太、兒子的感情都不好，朋友勸他多賺點的時候，他就說：沒有人值得我留錢給他們，我夠吃飯就好。可見，他的內心有多麼灰暗。就算你有很多錢，你不快樂，你賺到的是什麼？就算你很窮，你還不快樂，那就窮上加窮嗎。這些道理誰都懂，但是你要行動，要開始認真學習管理情緒，只要管控好自己的情緒，你可以跨越所有的痛苦和傷害看到生命的彩虹。只要還有一個人想看情緒出路，我就一直寫下去，我們一起從别人的故事和經歷中找到指南、啟發。