很多中年朋友的鬱悶是：事業沒有發展前景，夫妻平淡至相對無言。這些情形影響了他們的心情，找不到快樂和動力，日子過的食之無味 棄之又不可行。其實這不是不正常或少數現象，這是大部份人的生活模式，也是人生必經的瓶頸期，所謂瓶頸期與人的矛盾心態有關，大家平時都會說：平淡是福，想過平淡的日子。當平淡真的來了，很多人又會感到無味和鬱悶，真是：境無好壞，唯心所造。很多的鬱悶和困惑是心造成的，是心，沒有換個角度看生活，是心，沒有認真評估自己能力所及，如果心把平淡想成福份，你會覺得無處不美好，如果心對另一半的感覺是，無言我也感激有你陪伴，無言我也願意看著你，無言我也慶幸擁有你，生活哪裡會有鬱悶？用心經營平淡的生活怎麼會沒有動力？日本大師宮崎俊先生的名言：珍惜今天，珍惜現在，誰知道明天和意外哪一個先來。是的，我們永遠不知道明天會面對什麼，當意外發生了，身體健康出問題了，你會多麼懷念平淡，日子過好了，我們容易心猿意馬，我們容易忘記珍惜。