我一直認為很多人的困擾和悲傷情緒是因為沒有細思量而被放大了，細思量，包括你的個性，你看事物的角度。情緒困擾無非是，愛恨情仇，財富名利嗎。如果愛情失敗了，那本來就是一件不能打保票的事情，就算步入婚姻也不能保證是一輩子的牽手，這些道理誰不懂？可是，當自己遇到挫敗的時候，這些道理通通忘記，一頭鑽進悲傷的情緒陷阱裡，滿腦子委屈和不憤。是，委屈是真的，悲傷也是情緒的發洩，但是，如果你會細細去想，就會有度，不會讓自己在悲傷中停留太久。實在不行就想想：你都失戀了，也許還不止一次，有些人連找一個愛過自己的人都沒找到，你有那麼悲傷嗎？
我有一次去飯店吃飯，看到一個晚輩跟自己的閨蜜也在餐廳，我看她們倆情緒都有點低落，就告訴侍應生把她們的帳單給我就好，她跑過來跟我說：大姐，謝謝啦，唉，總算有件開心事，我鬱悶好幾天了耶。我說：怎麼了？出什麼事了嗎？她就坐下來說，她想要一個最新款的名牌包包，可是她先生不願意買給她。她說：我先生又不是買不起，為什麼要這樣對我？老實說，我聽完有點氣上心頭，我知道她有很多同一個牌子的包包，如果她不是晚輩，我會說：我好想扁你耶。
我們容易在自己的得失中只顧自己的感受，自我放太大了，怎麼可能看到別人？看到對錯？看到應不應該？失戀、失婚，明明就是體驗人生的過程，非要搞到好像天塌了般的悲傷。物質，本來已經擁有太多，確永不知足的抱怨，來來去去只停留在自己的那點感受上，怎麼走得出困擾和悲傷？“知足常樂”早給我們指明快樂人生之道，可惜，我們都沒有好好領會。