無論婚姻觸礁還是情侶分手，傷心總是難免的。沒有人只在快樂中度過生命，悲傷是誰也逃不過的生命過程，我們會在悲傷中看清自己，認識別人，快樂不一定讓人成長，可是，悲傷會讓人成長，給人教訓。如果在悲傷中停留太久，是一種不理性的自殘，傷你的人已經走了，傷你的事已經過去，難道你的生命要定格在過去嗎？當然，說，比做容易，可是你必須往前走嘛。不是只有你的人生才有這樣的悲傷，是每個人都必須，也一定走過悲傷，別人可以度過，你當然也可以。
很多悲傷是反反覆覆想那些不愉快的事，想那些別人傷害自己的言語。比如情侶分手吵架，那些氣頭上彼此的過激話語，講的人可能根本不記得了，卻在你心裏繞梁無數個日夜，是不是有點太傻？同樣，被分手，被背叛，被辜負，不正是，事實告訴你，你們的緣份就到這裏。用悲傷的時間整理思緒，總結經驗，檢討自己的不足，才不會白白走過這段悲傷，真的實在難以釋懷，何不這樣想：嗯，這個人是來傷害我的，去你的，我才不會上當呢，我要快樂活給你看。