朋友打電話來聊近況，很感慨的告訴我，她和先生現在開始鍛鍊身體，她們深感只有健康，才能活得有尊嚴和意義。她有三個成年的孩子，她說在最需要幫助的時候，最能幫助自己的是顧來的傭人。我相信大部份父母不到不得已，都不願意麻煩自己的成年孩子，心情是很複雜的，有些是心疼孩子，有些是不想自討沒趣，有些是自尊心，有些是孩子遠在千里之外，有些是孩子能力有限。這其實是個非常現實的問題，當你把希望都寄托在別人身上的時候，無論他是誰，你都是有求於人，你都失去完全的自我甚至自由，你內心都難免或多或少的有點自卑，總是不那麼舒服的。
注重健康，不是怕死，是自尊心，是自強和熱愛生活，是珍惜自己不願意麻煩別人。有誰願意長眠病榻？有誰願意隨身帶藥？可是健康不會從天而降，健康的老本最容易吃光，健康是身心都要好好維護才能得到的，我個人覺得食物沒有心境重要。假如一個媽媽一直抱怨孩子不孝順，心裡滿滿都是委屈，她吃再好的美食也不會香的，相反，感恩當下，感恩走過千山萬水終於放下負擔得享寧靜，感恩自己還有精神去吃，去走走，細味品嘗美食，用心感受生活，一定身心都會受益。健康的基礎是從心開始的，心裡知道糾纏過去沒有意義就會慢慢放下，心裡知道靠人不如靠自己就會更在乎自己，不要等身體出問題了才知道健康的可貴，健康是最值得未雨綢繆的事情，是真的愛自己，健康才是快樂生活的基石。