沒人想生病的，誰都怕百病纏身，沒生病的人，心裏知道健康重要，嘴上也說在乎健康，行動上未必約束自己。不健康的生活方式，永遠都吸引人，吃喝玩樂通宵達旦，盡情的透支體力，精力旺盛的時候，覺得病痛離自己很遠，一旦身體出問題了，伴隨的一定是情緒低落，而情緒低落又直接影響康復。人在生病的時候，身體不舒服，心情很難不受影響，而且沒人會預先知道什麼病會降臨到自己身上。有個朋友去體檢，醫生說他肺部有陰影，他本來是個外表高大，聲如洪鐘的人，他說一聽到肺部有陰影，馬上想到的就是肺癌，頓時覺得自己渾身沒有力氣，脆弱的不知所措，好像有很多事還沒做，又不知道該做什麼，好像自己可以勇敢一點，可是內心除了恐懼什麼都沒有，一片空白。他告訴我，平時嘴上那些不怕死和安慰別人的話都是狗屁，真正自己健康出問題的時候，非常煎熬。慶幸他的結果不是肺癌，他說，知道不是肺癌的時候，真的覺得又活過來了，但是，他永遠不會忘記等待結果的那種痛苦。
其實我們除了為健康做一些經濟上的準備之餘，很有必要做好心理準備，這個心理準備是：生老病死是自然現象，不要害怕。我因為父母生病，出入醫院的時間很長，認識不少醫護人員，我知道很多人，本來是小病，因為心情，變成大病，很多人，本來可以康復，因為心情，病情反而加重了，這不是傳說，是很多人都知道的事實。早點對身體可能會出問題做好心理準備，當病魔來到時，坦然面對，調整心情是治療的關鍵，就算不容易做到也要先想到。有個醫生告訴我他遇到的一個病例，一個不到75歲的阿媽，身上有個腫瘤，年輕的醫生看到化驗結果是良性的，就對阿媽說：沒事的，回家想吃什麼就吃什麼，開心就好，三個月後再回來覆診。三個月後沒見阿媽來覆診，叫護士打電話提醒病人還是要覆診的，阿媽的兒子說母親已經去世了，醫生不解，打電話問：她身體很健康什麼原因去世的？兒子說：母親上次看病回來就交待好後事了，她說醫生厚道，不忍心告訴她命不久矣，所以，叫她想吃什麼就吃什麼。死亡證上寫的是心臟病。這個醫生告訴我，他認為老人是焦慮過度引發心臟病發去世的。情緒，絕對、絕對影響健康，我們一定要警惕情緒帶來的傷害，命該到此沒話可說，如果被自己的情緒嚇死的，那算什麼事啊？