為自己好，我們必須學會調整心態。與人起爭執或者彼此緣淺，互相不順眼，都是我們人生中一定會有的，而且，我們不可能時時刻刻都很有耐心。唯一能幫我們化解困境的方法，就是調整心態。發生什麼爭執，碰到什麼人，其實並不是最重要的，重要的是你怎樣調整自己的心態。發生爭執之前，你會調整心態，大事可以化小，發生爭執之後，你會調整心態，自己不糾結，不煩心，可以保住身心健康。
父母，不由我們選，基本上，我們也無法改變他們。丈夫，你可以愛，可以信賴，也可以恨，但是，你很難真正改變他，除非他自己想改。子女，就更不用說，養育之後，他們性格變成怎樣你都不一定清楚，想去改變他們，大概也是白想。我們唯一能做的，只要有心就一定做得到的，就是改變自己，調整自己的心態。別人怎麼待人處事和生活習慣是別人的事，心態上我們記住自己也不完美。凡事往好處想，換位思考，存大事化小，小事化無之心，別人安寧，自己也安怡，心態決定我們的命運，也決定我們是否幸福快樂。