不要以為生氣是一件小事，生氣對身體的傷害是非常大的。年輕人可能會好一點，容易恢復。中、老年朋友，千萬要小心盡量不生氣，很傷的。醫學早就證實，人在生氣的時候，大腦，大腦中的杏仁核會釋放腎上腺素和睪酮素，對我們的心臟、肺、免疫系統和大腦都會造成傷害。朋友打電話來說：我告訴你，人是會被氣死的。我因為要幫兒子處理一些事情，不得不同住了三天，我們之前就話不投機半句多，他對我態度很差我也是知道的，已經是盡量少來往。這次因為要處理一些事情，一起出門，我訂車票的動作慢一點，被他一直斥責。幾個來回，我終於忍不住爆發了，我問他：慢一點有什麼關係？需要這樣嗎？為什麼要讓我這麼壓抑？也許累積的太多，我坐上車就一直強忍眼淚。
她說：我們是一早就出門的，沒吃早餐，到吃午餐的時候，我很餓，但是胃裡翻江倒海，非常不舒服，我告訴自己：吃，咽下去。後來在辦事情的過程中，我一直頭暈，就不停地走出去深呼吸，一直告訴自己要撐住。我從來沒有過這種經歷，是真的嚇到了。後來我一直反省，其實我有錯，明明是相處困難，為什麼他有事我就屁顛屁顛去幫忙和操心？我突然發現，我六十多歲了，我沒有生氣的本錢耶。謝天謝地沒有中風，我要重新調整我的生活，我只要顧好自己，不讓自己受傷就好。她沒有誇張，生氣是很傷身的，我個人覺得，生悶氣都是一種慢性自殺。中、老年朋友要清楚自己的身體狀況，什麼關係不是重點，讓人不愉悅的，要麼，真心無所謂。要麼，離遠點，自己的健康自己守護。