我旁觀所見，很多人不快樂，甚至不幸，都與小看自己有關。別以為你看不起自己只有你知道，我們的言行舉止，本身就是一種表達。看不起自己是會讓自己受傷的。如果伴侶使換你，明明過分了，你看不起自己，認為他比你強，你就一忍再忍。他不會改變的，因為，他得心應手，已經認為理所當然了，為什麼要改？無論站在誰的面前，你可以欣賞別人，敬佩別人，但是，不能貶低自己。很多家庭主婦付出巨大的辛勞，全年無休，任勞任怨，還覺得自己沒賺錢。拜托，就好比打仗，每一場戰爭打的都是『補給』，沒有後方支援，沒有一場戰爭可以贏。你先生賺的錢有你一半，你為什麼要小看自己？
還有一些媽媽，含辛茹苦養育自己的孩子，好吃的在孩子肚子裏，好東西在孩子手上。孩子長大成人，有能力、有學歷了，媽媽越來越自卑了。一些電子產品不會用，問一下孩子，孩子不耐煩，本來是孩子的錯，媽媽們傷心之餘還覺得自己沒用，看不起自己。在孩子面前不敢隨意說話，小心謹慎，怕他們不高興。我的天啊，這是怎麼想的？你孩子是龍是鳳，沒有你，他連個細胞都不是。你有看不起自己的理由嗎？沒有耶。家庭，沒有人是多餘存在的，每個人都是家的主成部份。職場，老闆請人是需要，不是施捨，是別人花錢請你干活，公平交易。別人，可以看不起我們，我們自己，永遠不要看不起自己！看得起自己的人，才會讓自己活的快樂。