找人傾訴是有講究的，不能隨便抓個人就大吐苦水。別人不動聲色的外表，不等於閒著無事心情平靜，也許正煩著呢。吐苦水本身是負能量，會影響別人的心情，尤其是家人。有個年輕太太訴說她的委屈，抱怨家人冷漠無情。她先生已經失業三個月還沒有找到工作，她回娘家吃飯，飯桌上大吐苦水，說到困難處傷心的掉眼淚。她說：你知道這時候我大嫂說什麼嗎？她說：誒，我們在吃飯耶，要哭去你婆家哭，誰沒有困難？
她說她飯才吃兩口，根本吃不下，起身回家了。越想越難過，又沒有開口求助，只是訴訴苦。她說：我以後還回娘家幹嘛？我說：恕我直言，就算是家人，你飯桌上哭訴有沒有想過別人的感受？假設你大嫂也一肚子苦水，你正好引爆她了。訴苦，你起碼先試探一下別人想不想聽。除非不得已要求助於人，不然，何必讓自己的苦，壞了別人的心情？生活中的苦，主要靠我們自己細嚼慢嚥，以其說出來讓人反感，不如假裝沒事。假裝快樂，也是一種情緒調適。