別以為光陰無限，沒那回事。事實上，我們的每一天都在告別。告別年幼無知，告別青春歲月，告別曾經的相遇，告別深愛和怨恨的親友，最重要的是：我們要告別昨天。無論昨天之事是好是壞，都是過去。感恩、珍惜昨天的美妙，滿心歡喜往前走。告別昨天的傷痛，不讓爛人爛事摧殘自己，擦乾眼淚，更堅強地往前走。懂告別，是豁達和智慧。不告別，也回不去，何必把自己活成祥林嫂一樣的精神和肉體飽受折磨呢？
幾乎每個人的情緒困擾都是過去式，是曾經發生或者昨天發生的。也就是說，已經無法挽回了。你扼腕嘆息，捶胸頓足，事情就是發生了。反觀，我們心心唸唸的委屈，是不是因為悟不透又不愿意認真管理情緒呢？讓傷心的人和事定格在昨天，留在昨天，是精神止損。每天臨睡前，認真的跟今天的自己告別。早上醒來時，滿懷希望告訴自己：開始美好、新的一天！