別慌

朋友說她今年總是開心不起來。覺得生活無味、無趣，處處都是失望，心情變得毫無興致。不想死不想動，怕生病，說不出的鬱悶。問我是不是抑鬱了。我跟她說：別慌。你先調整心態，假裝自己正在玩“鬱悶”。反正所有人的情緒都是高興、悲傷，興奮、鬱悶兩邊走的。

人生如果只有高興就不好玩了。酸甜苦辣，迷惘、困惑都要經歷的，之後也許就頓悟了。高興不起來就弄點吃找點喝，又不是只有你的人生才有不高興。關鍵是心態，把現狀當成自自然然的過度，心一慌，情緒會更低落。