這篇文章寫給心裏滿滿恨難消的人。有個媽媽告訴我，她兒子才結婚兩年半就離婚了。原因是媳婦出軌。她說：老實講，我和我先生老早就覺得我這個媳婦沒水準，又不聰明。兒子喜歡，又不同住，我們當然什麼都不說。結果，結婚一年多她就出軌她前男友。要不是她自己跑來叫我們勸我兒子放手，我們還不知道。拖到兩年半離婚了，問題是，我兒子完全變成另一個人。
她說：我兒子以前從來不說髒話，現在會講了。而且，脾氣暴躁。我們分析，是他的自尊心嚴重受創。我們怕他情緒越來越低落，真的怕他抑鬱，不知道怎麼辦？非常焦慮。我告訴她，我認識很多離了婚的朋友，都被恨的情緒折磨了很長時間。其實，想想吧，婚都離了，還想他/她幹嘛？壞情緒絕對是對自己的二次傷害，是身心都傷害。醫學已經證明，長期憤怒會加速大腦老化。美國密西根大學長期追蹤數據顯示：易怒者比正常人短命5至10年。還有很多惡性循環。所以，別人的傷害是不幸，但是，真的不要去恨，努力不要去恨，避免自己再次受到傷害。