冷靜面對自己的感覺

如果親友或者同事對你不敬，惡言相向，臉色難看。我們的第一感覺當然是受到侮辱、欺負，會憤怒，然後揪著不放，越想越生氣。碰到這種情況，先想想：對方在你心裏算什麼？有份量嗎？

很多所謂的親友，在你心裏根本不算什麼，也不影響你的生活，為什麼還要生氣？如果是你在乎的人，別人沒有在乎你，還有必要生氣嗎？别人在你心中的地位是你來決定的，不是別人的言行。