情緒很容易把我們帶進本末倒置的心境而不自知。沒有人不在乎自己的利益和得失，問題是，往往以為是在爭取更大、更多利益的時候，實際上是加劇了自己的損失。一些為一口氣而打的小官司，和名存實亡的夫妻還永無休止的糾纏都是得不償失。因為只看到眼前，忽視了這其中的過程對自己情緒造成的長遠傷害。如果細想想：那口氣，值得陪上自己的未來和快樂嗎？你可能覺得一天都不值得。有個男生，20年前的他，一臉陽光，大學剛畢業有一份高薪的工作，有一個認識不久的女朋友，很快房子買了婚也結了，婚後才發現與妻子生活上幾乎無法溝通，他們是兩個完全不同的人，可是他覺得婚已經結了，付出很多，離婚太吃虧，就一直拖著，過著分房而居的生活。久而久之，他變得很陰鬱了，你再也見不到他從前那張陽光的臉。再後來他一直看心理醫生。我覺得他是掉進了不理性的情緒中，沒有想過，假設自己活70歲，你怎麼能因為不願放棄三分之一人生的付出，去放棄和毀掉後面三分之二的人生？如果真的明白，不為自己太可惜嗎？我不確定抑鬱病的起因，但是，見過很多由情緒走向抑鬱的。雖然是：說起來容易。可是我總覺得，當你關注情緒的時候，你會想到改變，你會想到：是不是情緒有偏差？就像很多名牌產品，我們根本不知道它的內涵和價值，是因為聽到、看到太多，就都認識了，記住了，也認為那是好東西了。何不借這個方式給自己的情緒洗腦？時時刻刻提醒自己，注意情緒陷阱，我的情緒關係到我的健康和未來，很重要！我想，總會受益吧？