很多的不快樂是因為不對等的相待。當我們用心對待别人的時候自然希望別人也會用心待自己，這種看似很正常的心態其實是有誤區的。比如一對戀人，一方對另一方細心照顧，處處體諒是因為真心的愛著，可是另一方不一定能完全體會你的愛，也許覺得這是你的性格，是自然而然的事。每個人對待得到的情感和物資感覺是不一樣的，你竭盡所能送出去禮物，對方也許覺得很普通，不是每個人都懂得感恩和體恤別人的。父母對子女的付出，很多孩子會認為父母給予的愛是責任的一部份，是應該的。很多夫妻也視彼此的辛勞理應如此，真的很多人把得到的關懷和愛，視為理所當然的。根本沒想過回報和基本的感恩，甚至都不曾認真想過别人的善待，大不了說句：“我命好”，就完事了。所以，怎麼可以希望對等呢？付出與回報永遠不會對等的。把所有的付出全當為了自己，你的付出是因為你想付出，你付出的時候心裡有滿滿的情意和責任感，你付出的時候感覺這樣做對得起自己，對得起這樣的你。所有的付出都不期待回報，把它看成跟著感覺走過的路，自然不會受到任何伤害，也不會影響情緒，人生是一個過程，得到的不會比感悟到的更刻骨銘心。