婚姻失敗和親情疏離，都會改變人生，有些是不再執著，將就的活著，有些是在妥協中過的不情不願，又沒有其他方法，自然很不快樂，有些是看透一切，滿心悲情，不再熱情也不再信任，連自己都不愛惜了，這些都是因為沒有放下。說放下容易，真的放下一點都不容易，不容易的主要原因是：活在過去，專注力放在了昨天而不是今天和明天，所以，放不下。學會放下，是每個人必須認真思考的事情，我覺得一定要先告訴自己：無論什麼傷害和傷心事，不放下，會更受傷，會帶來病痛，會白白浪費自己的生命，不斷重複這樣告訴自己，有用。大家都知道，心情是會影響健康的，醫學上早就證實，情緒會改變內分泌和神經系統功能，不順心造成的失眠、脫髮、暴躁、神經衰弱，很多成年人都有體會。其實也一定影響事業、前程，情緒不穩怎麼能專心工作？我認識因為不快樂的家庭關係，連生意都懶得做的專業人士。
有個香港朋友，她兒子中學的時候，丈夫出軌，先失蹤，數年後通過律師以分居多年為由辦理離婚手續。她含辛茹苦把孩子養大，供讀美國名校，孩子長大後跟母親關係疏離，她說：多說一句他都不耐煩，隨時隨地可以大聲斥責和反駁她說的話，十幾年來，她不敢過問兒子的事，小心翼翼怕講錯話，她問我：人生到底有什麼意義？這就是辛苦的代價嗎？我說：意義大嘅就是讓我們在經歷中理解生命的過程，理解怎樣放下，細想一下，有什麼東西你可以拿在手上一直不放下？沒有的。感情也是，什麼情都是該濃的時候自然濃，該淡的時候自然淡，你根本左右不了，想過去的辛勞幹什麼？多辛苦都走過來了，一段艱辛的路走完了，有必要念念不忘嗎？如果我是你，我連想都不要去想，我會規劃未來怎樣輕鬆快樂的生活，美好的事物那麼多，為什麼不去尋找？人生又不能重來，讓過去的辛勞變成解脫的代價，變成輕鬆快樂的墊腳石，才知道怎樣愛惜自己和生命的意義。