我們很多心結是因爲心理不平衡。比如，你對成年子女放心不下，關心、出錢、出力。結果感覺孩子視為理所當然，沒有感激和感恩，甚至沒有好臉色。你自然會心理不平衡，當然會傷心。咱們平心而論，這些不平衡和傷心是不是「自找」的？而且是一而再，再而三對吧？子女覺得「理所當然」他為什麼要感恩？自己的孩子什麼德性不曉得嗎？其實，很多事，你想做，全當是因爲自己想做而做，根本別在乎對方怎麼想。如果在乎，就不做、少做，有些心裏不痛快，自己是有責任的。
夫妻關係也一樣，你無私的付出，如果對方已經習以為常，證明你們之間溝通上早就有些誤解了。比如，很多男人會說：我老婆愛煮飯。其實，很多太太只是想照顧好自己的丈夫和家人，明明很累，還是願意辛苦一點。當然，她們期待丈夫會感恩、滿意。怎麼會？他根本認為你愛煮飯，愛收拾屋子。其實，想要心裏舒服，一定要顧及自己。不勉強自己，不無限付出。任何關係，如果你把自己輕看了，當然是重壓輕呀。感覺不舒服的事，相處不愉快的人，還委曲求全，當然會有心結。