人心的速變也許比萬變的世界來的更快。有些朋友、有些情人、有些夫妻會在你完全沒想到也不理解的時候變成你不認識的另一個人，科技發展再快也不可能預測人心，這也許就是成長的代價，走著走著我們選擇了不同的方向，又或者我們從來不曾真的認識彼此。我曾經因工作關係有過幾面之緣的一個中年男士，有一天在咖啡廳碰到，他本來是1.8米高還偏胖的體型，見他暴瘦我以為是病了，很關切的詢問怎麼了？他一個大男人站在我面前硬是把眼淚咽回去了，他告訴我他一個月前發現太太出軌了，他不知道該怎麼辦？也不敢告訴家人。看他飽受煎熬的樣子，我問他：你太太知道你知道了嗎？他說可能知道了，但是什麼也沒說。他告訴我他們是中學同學又一起上同一間大學已經結婚9年，我問他：你能原諒太太嗎？他斬釘截鐵的說：我能！我說：你回家，握著太太的手，告訴她無論發生什麼事，你都想與她執子之手 與子偕老，因為不打破這個僵局你們可能就真的難了。之後我離開了那個城市，再也沒有碰見他。很明顯，他太太的出軌對他打擊很大，雖然不知道他是否走出傷痛，但是我相信對他的傷害已經是心上的烙印。見過很多這類事件，當事人大多都是難以面對又不知道該怎麼辦，甚至害怕面對。真正能解決問題的人，都是勇敢面對的人，拖泥帶水對彼此的傷害不如速戰速決更快走出困境。當然，說比做容易。

如果有人說自己從來不矛盾我會覺得在撒謊！沒有人是不矛盾的。我們都渴望家的溫暖，但又不是誰都能接納和忍受家人的缺點和品行，受家人牽連而前途盡毀的大有人在。家就像個小小社團，也有利益和博奕，親人更是性相近習相遠。渴望是一回事，怎麼接受面對又是一回事。記住：管他那回事，自己的身心健康是大事！！我也是在迷茫中尋尋覓覓找出路，想過放棄，想過不再在乎，有時候也疑惑：人為什麼要那麼在意“血緣關係”？有些家人同在一個屋簷下，也看不到彼此的存在，正所謂最遠的距離是：我在你身邊，你看不到我。完全是親密的陌生人關係，卻又非要用家人的名義糾纏不清死不放手。想想腫瘤也和你是血緣關係，割不割？問題是每個人都活在矛盾中，活在希望和失望中，而且反反覆覆。不同的年齡段又有不同的想法和感受，我相信如果一直在意情緒管理，就會有清晰的分析能力來面對困擾，才會明白所有的豁達和放下，不是為了別人，是為了自己。

代溝的問題我想了很久，總覺得我們誇大了代溝二字，與父母溝通的障礙不全是代溝吧。父母和孩子生活在同樣的時代，一路看著孩子的成長，只是父母過去的二三十年孩子沒見過，那些是父母的經驗和經歷，正是可以提醒你，教給你的寶貴經驗。可是孩子不會這麼想，因為父母的經驗和叮嚀他們無法證實，更不用說理解了。實際的溝通障礙是孩子急於自立，急於展示自我，還有就是需要與不需要的障礙，有點像一個已經丟掉拐杖的人，你說拿著更安全他是不會聽的。孩子小時候依賴父母的照顧，當他們漸漸長大，自我的個性不會只存在腦袋裏，而是最先展示在父母面前，但是，父母沒有准備好迎接自己的孩子已經長大，“你在我心裏永遠是孩子”是大部分父母的想法。沒錯，孩子永遠是你的孩子，但已經不是那個還需要你穿衣餵飯吃的孩子，也不是那個需要你接送上學指導功課的孩子，是一個長大成年有獨立個性甚至與你性格完全不同的一個人，你們的關係已經進入另一個階段。孩子們在宣洩自我的時候，把父母的關愛看成囉嗦，沒有耐心聽父母的叮嚀，很多孩子可能只感到囉嗦，沒有細想這些叮嚀和囉嗦裡有父母深深的疼愛，這種愛是你的福份，不會有誰不想得到父母的疼愛，但是，你不能又要父母的疼愛，又要父母閉嘴，這樣不可以的。父母和子女都用心維護親情的話，代溝只是二個字而已。(希望讀過的朋友分享你們的看法，拜託🙏）

家人矛盾中，照顧和贍養父母常常也會變得很傷感。這個過程也清楚展示子女和他們另一半各種不同的品德。因照顧父母產生的糾紛、算計，比連續劇還讓人唏噓的也不少見，很多情形是，有些默默付出，有些多做一點也要天天抱怨吵到街知巷聞。見過的這類事件中，比較讓我不能接受的行為是：在父母面前數落手足。手足之間總有差異，你混得好不念手足之情沒什麼大不了，但是不能在父母面前數落他們，父母難道沒看見嗎？這正是父母的心結。有一個妹妹，大哥大姊遠在他鄉，只有她和小哥照顧母親，媽媽住在自己的房子，她的責任就是交待傭人該做的事和週末回家陪媽媽吃飯，因為小哥經濟條件差一些，她每次回家必定數落自己的兄姊，小哥更是被踩的一文不值，媽媽失聰，她每次寫在紙上的數落，媽媽偷偷留下交給大女兒⋯⋯這算哪門子的孝順，這是百分百的精神虐待！試問那個母親可以忍受你不停的數落她的兒子？孝順父母是為人子女應做的事情，如果不願意照顧父母，就說清楚你的理由，一邊做少少罵多多，糟蹋的除了家人還有你自己。這也是很多家庭關係破裂的原因之一，更何況一直活在狹隘的自以為是的情緒中，看不到別人的優點不說，連事實都紐曲的話，你用什麼心情過日子？如果在家庭關係中，你看不到別人的優點和存在，體會不到別人的辛勞和付出，你沒可能知道家的重要和意義。

抱怨和怨恨情緒在家人之間是很普遍的現象。我們嘴上都會說“別太把自己當回事”，事實是我們都很把自己當回事。做為家庭成員我們也很容易誤以為彼此應該了解自己的責任，我覺得是大錯特錯的，真的不是誰都認真想過自己的責任，這種想法其實是用自己的尺子丈量別人。我犯過這樣的錯，我爸爸生病的時候，我認為天下沒有比爸爸更重要的事情，我用我的心情和付出認為嫂子也該是一樣的心情，所以她也應該盡心盡力。現在回想真是幼稚，我和我爸有相依為命、血肉相連的親情厚愛，嫂子是嫁進來的人，她怎麼可能有相同的感覺，她比我更愛我爸的可能性會高嗎？當然不會。類似這樣的事情，在家人中都是矛盾的起源，我們很容易用自己的認知，自己的標準丈量家人。還有一個最不好的習慣，就是認為有些事情：“還用說嗎？你不懂嗎？”其實真的有可能：不懂，真的要說！比如手足之間需要借錢的時候，有些是不願幫忙，有些是表面上賺不少，可是要用錢的地方更多，但是都不把話說清楚，甚至假裝沒聽到，這很容易讓人受傷，抱怨就一步步走到怨恨。如果我們都試試好好溝通，把自己的想法講清楚說明白，看到家人的缺失直接指出，並告知自己不能接受的原因，我不確定這樣一定更好，但是，我認為這樣做既使還有抱怨也不會去到怨恨。想辦法盡可能與家人相處是永遠值得我們去努力的事情，家是我們的棲身之地，如果在家裏也沒有真誠、互信和相依，我們去哪裡安頓身心？我們不能沒有家。

不知道從什麼時候開始的，名牌產品無時不在我們眼前晃晃悠悠，加上五花八門的信用卡透支額度，商家聯合銀行家設計出各種完美圈套把我們的辛苦錢賺走了，讓我們的辛苦錢貶值了！其計劃的目標之一，我覺得是挑起消費者的虛榮心，讓消費者誤以為擁有他們的產品是身分的象徵。讓很多人掉進過度消費的債務深渊，最讓我目瞪口呆的，是大陸一個男孩為了買蘋果手機賣了自己的腎，慾望帶來的傷害太大了。消費當然是生活的一部分。如果你賺很多，消費也是一種回饋社會，問題是很多能力不足的人也在高消費。你欠一身債是因為你身邊的人都擁有的東西你也要有，那你自己的品味呢？欠一身債的日子怎麼可能有好心情呢？為虛榮和慾望付出長久的煎熬是明智的選擇嗎？清醒地想想，你想要的東西是必需的嗎？人生有很多階段，誰都是從不成熟慢慢長大的，但願每個人在慾望的階段都停留更短一點。儲蓄，是我覺得可以讓自己活的有尊嚴的方式，量力而為也是我的指路明燈，不要讓商家賺錢之餘還賺走我們的人生。

無論遇到什麼挫折，我們的情緒都會被影響，分別只是有些人很快放下，有些人糾結的時間長到傷害自己。誰的人生不艱難？你總是會碰上各種各樣的事情讓你情緒起伏，其中慾望和怨恨的情緒都殺人於無形中，而且讓你的福分流失。慾望和怨恨是兩種最不好的情緒，慾望被勾起的時候，靜心想一想、算一算，不難發現自己其實被蒙蔽和誤導了，尤其是物質的慾望，真是物有所值嗎？未必。好東西你買得完嗎？不可能。買一個很貴的包包真的比用同樣的錢帶著家人或自己去旅行更有意義嗎？怨恨來的時候想一想，你恨的人可能根本不知道你恨他，如果受了傷害，你一直心難平，氣難下耿耿於懷，那人不費吹灰之力輕輕鬆鬆的一直傷害你，你不會覺得太傻嗎？這些道理我們都懂，就是容易被情緒牽著走，不知道是老天的作弄，還是我們就是不知道怎樣放過自己。我試過的方法之一，是不斷告訴自己這些道理，自己給自己洗腦，堅持一段時間之後，有點脫胎換骨的感覺，還有就是轉移注意力，找一些事情做並且告訴自己：我的情緒記憶庫裏，只保留喜悅和快樂，童年的回憶、青春的容顏，那些曾經得意過的事都不要刪除，只刪除那些不愉快的經歷，和忘記那些沒有緣份的人。人生很多時候你必須自己在克服中把自己從心的監獄裏救出來。

我猜很多人和我一樣，日子過得有點糊裡糊塗，沒有認真考慮過自己的承受力到底去到哪裏。我是吃過大苦頭之後才慢慢學會正視自己的承受力，承受能力絕對影響情緒，我觀察到的是，大部分人的慾望要比自身的承受力高出很多。這也許就是為什麼有很多人完全不了解股票市場，卻相信那些經濟預測者的胡說八道，把自己的血漢錢賠個精光，別人混飯吃的手段成了你發財致富的夢想，哪有不失望的。我清楚記得九七年亞洲金融風暴香港的一個案例，一個女教師，她炒樓盤，在房子跌價十萬港幣的時候，她接受不了這個損失跳樓結束自己的生命，誰看到這類新聞不唏噓？除了各種原因之外，其中很重要的應該是她忽略了自己的承受能力。人有一個共同點，就是看不得別人賺大錢，一有機會或自已為是機會的時候，就勇敢的衝進去，忘記了自己的實力和承受力，更不會去想一想：到底多少人有賺快錢的命。如果炒房炒股一定發財，我不相信世上還有窮人。現在有很多女生婚後生孩子之前也沒有認真考慮養育一個孩子的責任和負擔，自己是否做好一切心裡准備，三十年前產後抑鬱是稀有名詞。知道自己的承受力也別太貪心，日子容易過得平平安安。

如果我說：沒有好的心境和快樂的人生，你所有的一切都沒有意義！我相信很多人都會認同。所以，我認為人生最值得學習、拼搏、認真思考的事情是管理自己的情緒，因為沒有好的情緒，你容易焦慮，你會失去做人的樂趣和喜悅感，你無法彰顯你獨有的個性，你隨時被別人制造的事件牽扯你走去你不想去的地方。每當我們看到有人結束自己的生命，我知道大多數人都會覺得：不值啊！但是當事人就是掉進了絕望和悲傷的情緒陷阱裏了，悲傷的看不到出路，很多時候，真的！真的！路就在身後。我見過自殺的一個中年男士，他非常勤奮，也很優秀，收入其實算很高的，他因為滿足不了太太奢侈的生活需求，覺得自己無能而結束自己的寶貴生命，這件事我每次想起來都很難過，他無路可走嗎？當然不是！他就是欠一個人把他從失望、自悲的情緒中拉出來。我還認識一個非常出色的專業會計師，在80年代末90年代初，經濟高速增長，人人都找機會拓發展，他就是無動於中，原因是他和太太、兒子的感情都不好，朋友勸他多賺點的時候，他就說：沒有人值得我留錢給他們，我夠吃飯就好。可見，他的內心有多麼灰暗。就算你有很多錢，你不快樂，你賺到的是什麼？就算你很窮，你還不快樂，那就窮上加窮嗎。這些道理誰都懂，但是你要行動，要開始認真學習管理情緒，只要管控好自己的情緒，你可以跨越所有的痛苦和傷害看到生命的彩虹。只要還有一個人想看情緒出路，我就一直寫下去，我們一起從别人的故事和經歷中找到指南、啟發。

每一個人都是活在別人的影響中的，小時候是父母、同學，之後是朋友、伴侶、同事。沒有人不被別人影響。你能否活出自我，是否真的自由，情緒的表現就是你智慧、教養、層次的標準。無論家人還是朋友，感情受傷總是難免的，分別只是這些傷害會左右你多久、多深。我經歷的傷害到最後都變成我生自己的氣，怨自己不夠聰明，太輕易被別人的行為牽制，恨自己為別人的人品和不善良買單。我相信很多人的經歷都是，事發的時候只專注在當時的感覺中，在那種感覺中打轉，根本忘了去細想：值不值得？我們經常看到富裕人家的官司，打來打去，花更大的價錢傳播家醜，讓律師們高興的睡不著覺，為的就是不服的感覺，如果把律師費用來和解，很可能是皆大歡喜的結局。事過境遷懊惱當初的愚蠢是人生常態，所以遇事要先放下情緒，忽略別人的行為給你的感覺，才能不被別人左右。人生太短暫了，要與人互動，什麼事都有可能發生，比如有人借錢不還，很明顯你的損失是有數可算的，但是，如果你一直追究，(有心賴帳的人還是不會還給你)等於别人白拿你的錢還無聲的繼續傷害你。很多不愉快的事情發生，我會不停告訴自己“到此為止，不糾纏過去”，到此為止！不讓别人影響我的情緒和生活質量。說總是比做容易，但是這麼想多了，我覺得有用。