相信很多人的一生都愛過不止一回，但不是人人都珍惜曾經得到的愛和真心付出過。珍惜自己擁有過的愛和願意付出真心是一種福份。沒有人活在世上不想得到愛！有個心理醫生告訴我一個真實的故事，他有一個嚴重抑鬱症的女病人，病發的起因是她被綱上感情騙子騙走了大部分的積蓄，在治療過程中，他才知道這個女人一生都沒有得到過别人的疼愛，從小父母離異，寄人籬下長大的，她聽到的所有關懷和愛的甜言密語都是那個邪惡的騙子給她的。這種故事誰聽到不唏噓難過？我上網調研了解，才知道類似的案例還真不少。盼望被愛和付出愛是人的本能，被自己愛的人愛著，被自己的父母寵著，被朋友惦記著絕對是天大的福氣，絕對值得珍惜。有些我們眼裡很自然的關愛並不是人人都能得到，我在一個小國遇到過一位30多歲的翻譯小姐，她告訴我她還沒有談過戀愛，唯一一次是自己的單相思，在她眼裡我看到滿滿的都是對愛的渴望。人生的得失往往並不公平，珍惜自己所擁有的一切雖說是老生常談，其實能做到就是福份，多一個角度看待曾經得到的愛和付出的愛，並且珍惜，不僅是美德，還會讓我們變得善良、溫柔，也會讓我們慢慢培養出好的心態和情緒。

愛有很多種，無論那一種，在愛的世界裡人是感覺幸福的。相戀的人有說不完的綿綿情話，相親的人有無盡的牽掛，這些都是我們生命中最美好、最溫馨的一部份。全心全意去愛的時候，是你內心愛的指引，是不這麼做不足以表達你的愛意，是你就是想用這種方式去付出、去愛和相處。像很多父母溺愛孩子一樣，只有他們才知道牽著孩子的那種溫暖和給予一切的那種踏實。人是感情動物，我們付出愛的時候當然是希望也得到同樣的愛，這是內心的盼望但絕對不是必然，最好別去想回報這回事，付出愛的時候是心甘情願的，是也享受了愛的溫暖和快樂，這本身就已經是最好的回報了。當愛變了、當情淡了的時候，把自己曾經的付出視為生命中一段美好的快樂旅程，別去計較别人的無情和忘恩負義，因為會無情的不會有情，會忘恩的可能根本不懂什麼是感激，這是性格和人生經歷造成的，沒什麼值得去計較。更沒必要把曾經的愛變成恨留在記憶裡來影響情緒和生活。這世上本來就沒有什麼永恆，把經歷過的美好回憶都珍藏在心裡就可以成就永恆。

很多人把成就視為此生無憾，我倒不是很認同。因為成就和美醜一樣完全沒有標準，怎樣算有成就呢？是用鈔票衡量還是職業衡量？你官再大、錢再多，自以為很了不起的時候，總會有人覺得沒什麼了不起。你覺得自己一無所有，什麼都不是的時候，一樣有人羨慕你，我親眼見過這樣兩個人老人，一個是在寒冷的冬天清晨，一位70多歲的老阿媽在賣農家菜。天太冷我們路過賣下她的菜，付錢時有意多付一些，請她不要找回零頭，她不肯，堅決只收該收的錢，多一分不要。另一個是紐約的某大學教授，見到亞洲人就兜售他的所謂創意，目的只有一個，拿别人的錢沽名釣譽撈好處。這兩個人要投票誰有成就、誰無憾，我的一票加上敬意都給阿媽。所謂此生無憾只是一種心情上的自我安慰，或多或少人是一定會有遺憾的。曾經的年少無知，曾經的蹉跎歲月⋯⋯都是遺憾。當我們成熟一點的時候，善待家人和朋友就是成就，就可以減少很多遺憾。如果身為丈夫，讓孩子安心、妻子放心是一種成就和無憾，身為人妻，照顧家中老小，撐起一片天也是成就和無憾。我們能做的無非是盡自已的本分做好自己該做的事，這樣就可以了，生活本身並不復雜，問題是，簡單的心別勉強去做復雜的人就不會把自己搞得焦頭爛額，讓遺憾在生命中慢慢的減少就是成就，就可以心安理得。

人生毋須驚天動地，快樂就好！”這是我很喜歡的一句話。我們人的習性之一就是羨慕別人擁有的東西，眼睛只看到表面的光鮮亮麗，別人家的飯香、別人的丈夫妻子更好，只因為不是自己的，幻想著別人的總是更好。有點像我們拿著望遠鏡的時候，一心想要看到最遠最美，其實很可能你身邊的景象更勝一籌，身邊的，是你站在的可以看得很清楚的地方，遠方的是你摸不著看不清也毫不相干的遙遠他方。一切都是心態，我們就是容易忘記調整心態，所以我們身邊永遠有一些人拼命的追名逐利，其實擁有的已經很多，就是要追、追、追，如果追的很快樂也就罷了，但是，他們往往并不快樂！何不想想自己擁有的是真的不夠還是想要的太多？幾年前我去印度旅行，相信去過的人都知道，在印度，喝一口乾淨的水都要小心翼翼。隨處可見同一池水，左邊有人洗腳右邊有人在飲，最觸動我的是一些非常貧窮的女人和孩子，她們看到遊客好開心好開心喔。當我們生活在豐衣足食，衛生、健康的地區，我們已經是世界上最幸運的人中的其中一人。不夠幸運嗎？不夠滿足嗎？如果擁有的已經足夠為什麼不讓自己快樂些？我不是在講什麼心靈雞湯，我只是覺得我們為什麼總是沒留意自己其實擁有很多？時刻跟隨我們的不是物質也不是錢，是情緒，是心情，是怎樣找到謝天謝地的感恩和快樂感！

我自己非常拒絕怨恨情緒，因為在怨恨的情緒裡我們容易忽視自己犯的錯。無論生意失敗還是遇人不淑，當你身在其中，所有的遭遇和結局，你是參與者也是決定者。如果情場上閱歷淺、耳根軟，偏偏愛聽甜言密語，那算不算犯錯？算的。又比如商場上心不狠、臉皮薄、不陰險，偏偏要與狼共舞，算不算犯錯？算的。投資場上，不做功課不研究，聽到風聲就以為有錢好賺大膽投入，算不算犯錯？算的。無論遇到什麼樣的挫折和失敗，先問自己：為什麼發生在我身上？這不是彰顯你品德高低的問題，而是只有找到犯錯的原因，才不會再次犯錯，才會進步和成熟。很多錯誤都是我們高估了自己的能力和運氣，多年前一個師兄因心臟病突發去世，太太學歷很高，可是從末做過生意，突然接手丈夫的貿易公司，她以為都是老客戶應該不難應付，結果因為她臉皮薄，不會拒絕別人，生意賺不到錢不說几乎每筆交易都賠錢，不到兩年她就通知大家關閉公司，去做她自己熟悉的事情。明白自己的短處和缺點才會知道什麼是自己力所能及的，才能減少挫敗和損失，犯錯不是問題，問題是在錯誤中學到什麼。怨恨只會加深損失或者再次重蹈覆轍，怨恨也永遠不會帶來正面思考和正能量。

不管同性異性，沒有人不渴望自己愛的人也真心的愛著自己。愛的起點都很浪漫，可是激情和浪漫都有期限，無論你激情、浪漫了多久都要面對柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，實實在在的生活，這就是人生。好姻緣和聰明人能把愛轉換成依賴、依靠，這樣的關係會比較長久，運氣不夠又緣份淺的，只有分道揚鑣，繼續尋找。我旁觀很多是，要麼愛昏了頭，要麼委屈求全到完全放棄自我，兩種都無視現實，又或者自己都不知道自己到底想要什麼樣的生活和什麼樣的人真正適合自己。我覺得先搞清楚自己到底想要什麼，然後明明白白告訴對方可以減少很多傷感和周折。比如，你是為結婚而來的，碰到完全不想結婚和負責任的人，你的愛是單向的，結局好不到那去。如果你要找的是一生的伴侶，就更要說清楚講明白才能找到默契。很多戀人走到矛盾重重的地步是因為彼此都邊走邊看，難繼續又捨不得，走一步算一步，最後都變成相互抱怨。心態調整一下，把生命中碰到的每一個人都當作老師，在他們身上你看到的，學到的，都是難得的，至少他們讓你看到人生百態和自己能接受和不能接受的底線。得不到的不是你的，能牽手一起走的是逃不掉的緣份。每一段情感，失去的不怨恨，得到的好好珍惜，用這樣的心情看愛情，你不會覺得受傷害，我想，這才是愛的真諦和選擇。

如果可以選擇“性格”我相信大部分人一定選擇，開朗、陽光、豁達。可惜，我們沒有辦法選擇性格。每個人的性格形成到底是上帝的旨意還是全部來自遺傳，恐怕沒有人說得清楚，我相信部分來自遺傳和環境，但不是全部。有些性格我們是明知道不太好也不喜歡，但就是會受影響，所以煩惱的根源不一定是因為逆境或缺少什麼，很可能是因為小心眼、妒忌。這種心態誰都有，最有趣的是我們不會妒忌陌生人的飛黃騰達和官高厚祿，可是同輩和友人之間的順境和富有，就格外令人心裏不平衡，我親眼目睹過一個30多歲的大男生在上司面前哭訴，憑什麼同是台大畢業的學弟職位比他高了，也親耳聽到小學同學大罵比她嫁得好的表姐走狗屎運。這是人之常情，所有的情緒都影響我們，要做的是學會調整心態，從另一個角度去想，且不說你看到的只是表面，別人付出了多少的辛勞你是不知道的，假設別人飽受煎熬和辛勞又忍辱負重之時，你輕鬆的享受著咖啡和悠閒，應該就不會那麼不平衡了。問題是所有壞情緒來襲的時候，我們要找角度去化解和淡化它，也可以想想：妒忌會影響到對方的成就嗎？肯定不會的。只會影響你的心情甚至讓你變得醜陋，何必呢？有一些話要貼在腦海裏，比如“非常優秀的天性和善良就是能為別人的成就感到高興”。管他算不算阿Q精神，能改變情緒的都是好精神。

無論戀人還是朋友，碰到值得愛和深交的要讓對方感受到你的真誠，不真誠永遠得不到知己，也不會有人真的在乎你、愛你。很多戀愛開始的都很美麗，彼此費盡心思全身投入，到分手的時候又都使出渾身解數指責對方，這種關係可能開始就缺少真誠，最後連朋友都做不成。那些還可以做朋友或沒有交惡的，我相信彼此都曾經非常真誠，有一定的信任和付出。朋友也是，那些讓人覺得真誠的人，即使不常見面，還是會想念的。我們每個人都會有的感覺就是：你的家人和朋友中，有些人無論說的多好、關係多近，你就是不會信任他。同樣，真誠可靠的家人和朋友我們都是敬愛的。相識的人之間是不需要展示履歷的，你的言行和處事方法，尤其在利益面前的行為都在告訴身邊人，你是怎樣的人。最有趣的是，一些從不付出真情又愛佔便宜、拿好處的人，更愛報怨朋友不“真”，“真愛”難尋。其實我們從小就學過的很多道理：抱誠守真、誠心正意、己所不欲勿施於人⋯⋯，早就清楚的告訴我們為人之道。人類社會在高速發展中雖然有很多進步，但是，同樣有很多人性和道德的扭曲，回頭看看我們故有的美好文化傳統，心會有所觸動。

我認為孤獨本身就是我們生命的一部份，應該沒有人完全不孤獨吧？孤獨不僅是你獨處的時候感覺的孤獨，而是根本沒有人真的理解你，又或者你也完全不理解一同生活的人的那種孤獨感和無助感。為什麼我們情緒容易出問題，我想與孤獨和不被理解是分不開的。一個不被理解又無從訴說的人，大部分時間是在自己安慰自己中度過的，心寬的人容易在自我安慰中走出困境，心窄一點的走著走著很可能變得更狹隘了。我想，我們要先明白孤獨的必然性，不是只有你孤獨，是所有的人都或多或少的感覺孤獨。所以先完全搞明白你想要的生活和心態，然後為自己規劃一下，先學會不要放大了孤獨感，然後了解孤獨和不被理解它是必然現象，不是人為造成的，舉個簡單的例子：我們吃同一碟菜，你我對咸淡的感覺肯定不一樣，因為我們的味覺不可能一模一樣。又比如，我和你受同樣的刀傷，可是，你我皮膚的厚薄度不一樣，我們對痛的感覺就不可能一樣。所以怎麼可能有人完全理解另一個人的感受呢？所謂的知已也不過是比較了解而已。當覺得孤獨的時候，學會享受孤獨吧，它是我們生命中無法切割的一部份。你不喜歡這種感覺可以排遣一下，比如閱讀、聽音樂、追電視劇都是不錯的選擇，當然，如果你正在失戀，卻非要選擇浪漫愛情喜劇，那純粹是跟自己過不去，活該的。

我們中國人的父母是比較少跟孩子們道歉的，除了傳統習慣，自尊心這三個字也有很大關連。自尊心，照字面的理解就是自己感覺的內心感受，百度上說是心理名詞。其實就是面子的一部份，我們大部分人更在意的不一定是自己尊重自己，而是要別人給予尊重，否則就感覺有損尊嚴、受傷。尤其是上了點年紀的人，更不太容易道歉和認錯。我倒是覺得，說錯話、做錯事就真誠的去道歉是最好的選擇，即可以放下，也可以釋懷有什麼不好？有個朋友年輕的時候家境不錯，婚後用娘家的錢和先生一起打拚了一番事業，賺了不少錢也生了個女兒，在女兒七歲的時候，先生有了外遇，執意要離婚的理由之一是：他生命中要有兒子。婚離了，可是老天不成全，再婚又生三個都是女兒。轉眼間二十多年過去了，先生開始托親朋好友聯絡之前沒有關心照顧的大女兒，孩子名校畢業，事業有成，就是拒絕見她老爸，老爸無奈之下發來信息說：見面是為了分家產，你的那份很大。女兒回應說：我什麼都想要，就是不想要錢。我想這個爸爸如果不是腦袋不靈光，就是被所謂的自尊心蒙蔽了，真誠的跟自己孩子道個歉有那麼難嗎？說不出口就用信息好了，告訴孩子你錯了，即使不能相蓬一笑，孩子的怨氣總可以減半吧？事實是你錯了呀，為自己曾經犯下的錯誤道歉，難道不也是自尊心嗎？