很多煩惱是因為我們沒能如願和失望了，原因也許是別人不應該、不守承諾。其實就連我們自己也是經常讓自己失望的，都管不住自己的，更何況别人？誰都有過暴飲多食的經歷，有時候明知不該吃太多、喝太多，就是管不住自己，就是放任了自己。當你清楚明白這些人性弱點，就不難明白要求别人是多麼不現實和徒勞的事。尤其是戀人和夫妻之間，曾經的誓言和承諾說的都是當時的心聲，你濃我濃時說過的話都未必還記得。更何況，流淌的歲月浮動的心，有些事情雖然回不去了，但必竟是你們一同走過的美好經歷，如果你的愛意正濃，對方已經心在別處，努力挽救當然是必要的，可是你必須明白人性的多變，大部分的變幻莫測不都是人心所為嗎？遇事太過受傷往往是因為看不通透，因為看不透才放不下。遇到難熬糾結的時候，要找一些誰都知道的句子，什麼：不在乎天長地久，只在乎曾經擁有之類，讓自己釋懷和走出困境，人生短短幾十年，總要想辦法快樂度過，別人能幫助的很有限，必須自己釋懷。我有個遠房親戚，輩分上是我表姊，她大學最後一年交了個男朋友，男生留學美國之前海誓山盟，兩年後一定回來娶她，結果半年之後音訊全無，她就是不放手，尋尋覓覓好幾年，再見面時男人牽著老婆抱著孩子。她從老師做到校長，終身未婚也已經不在人世了，想起來很替她傷感，因為我覺得最傷她的其實是她自己的執著。

電腦裡的檔案是可以根據你的設定而同步的，可是人腦不行。無論多麼親近的人，彼此除了關係的距離還有觀點和價值觀的差異。也許這就是矛盾的根源吧？如果我們看通透一點，很多事情就不會太過在意了。情場浪子徐志摩的名句：“讓女人念念不忘的是感情， 讓男人念念不忘的是感覺 。感情隨著時間沉澱， 感覺隨著時間消失 。終其是不同的物種 ，所以誰又能明白誰的深愛，誰又能理解誰的離開”。除了男女是不同的物種，所有的人際關係都是與不同的人相處，都很難同步，我們都是人，但都是不同的人！人與人之間所有的關係都要經營，關鍵是你想不想經營。最難經營的可能是夫妻關係。在我父母輩的年代，離婚率是非常低的，社會氛圍和風氣本身就約束了婚姻關係，現在好像每個人都自由得很，事實上與自由同步的是代價。同樣，我們想要好的心情面對和經營自己的人生，也必須學習適應環境和如何看待人性的不同，因為人的不同，很多事情的答案自然也就不同，你看得透就能理解，你看不透不理解也不能改變什麼的時候就要問問自己：我該怎麼辦才能找到快樂？

我們都是凡人，都有七情六欲，但是，你想要快樂人生，你就要花點時間想想自己的弱點和怎樣改善。不僅是自己的弱點，有時候是自己的立場本身就有偏差，舉個例子，朋友中有位大哥，他孩子才上中學他就有外遇，他太太是不太會做人，經常口無遮攔得罪四方。所以好像他所有的朋友都認為錯不在他，可是我在想：如果我是他太太的家人，我不是他的朋友，我未必會認為他是對的，我很可能認為他就是一個混蛋。很多事實就是我們的情緒受表面現象和環境左右，就像我們看到一棵樹的影子，自然就以為是一棵樹，忘記了它不一定是真實的樹，它有可能是一棵人造的樹，即使是真的樹也會隨著光線的方向而改變影子的方向。尤其是參與選舉或評論政治，說實在的，我們普通百姓對政治能知道多少、多深？記得十多年前，我的牙醫告訴我，他太太支持民進黨，而他支持國民黨，他們在家不開電視，因為很容易吵起來。我倒不會關心政治，但是我覺得關心政治影響到你的情緒，還影響家庭和諧就是不理性的受傷害，不太值得，當然，如果你樂在其中又是另一回事。

無論什麼關係，都局限於時間和緣深緣淺。有些朋友為什麼會突然之間徹底疏遠，我想是因為交往的過程中有太多心不甘情不願，到某個時間點你的委屈暴發了，關係也就結束了，並且還留下深深的抱怨。我們都在乎朋友也希望別人喜歡自己，人生路上你碰到的會很多，但是，懂你的，真心想結交你的一定不會多。而且我們也是在交往中才能知道，誰是你想結交的，誰是你想遠離的。有個朋友告訴我她認識快20年的一個朋友找她借錢，借的理由不是救急，是要炒房多賺點，而她自己正是週轉有些壓力，就拒絕了，對方憤而丟出一句：那我認識你幹嘛？她告訴我這句話深深的傷到她，因為她一直以為對方是最好的朋友。我不認識她朋友不好亂加評論，但是完全可以理解她的心情，人，誰不是每天都在變？有很多改變是我們自己都沒有查覺到的，更何況别人的改變？你初相識的感覺總是會在交往中不斷修正的。別說朋友了，兄弟姐妹之間我們都未必彼此了解，我們今生會碰到的人無論能交往到什麼程度都是緣份，緣份的長短就像日出日落一樣自然，該來就來該走就走，傷感和不捨都是人之常情，但是沒必要太過糾結，要告訴自己這些都是常態，總有新的朋友等著你。

開始寫情緒出路是想做點事讓大家重視情緒，也希望學到更多管理情緒的智慧。現在意外的發現越寫越快樂，我被帶進管控情緒的美好時光隧道，因為每天寫，自己的情緒也一直在往好的方向前進，所以我想告訴大家：情緒絕對可控！當你開始注意情緒你會慢慢改變，會懂得去評估值與不值。最近有個太太告訴我她離婚了之後才發現她比之前快樂了，之前先生早就經常不回家，因為不甘心被拋棄，怕被人看不起，一直痛苦的拖著，她說有一天突然覺得：我自己都看不起我自己了，為什麼在乎别人怎麼看？她平靜的告訴先生：我們緣份到此為止。離婚之後她開始學習書法，新認識了很多朋友，現在快樂得很，每天都很充實。旁觀這類情形大多是一直糾纏在很窄的情緒範圍內，這種情緒讓你看不到，也沒心思看到外面的世界，也因此更加脆弱，怕改變，怕自己適應不了改變。很多事實卻告訴我們，你只要堅定的跨出去就沒有過不去的坎。就算離開可能不如現在，但是，你可以擺脫不快樂，你有百分之五十的機會比現在更好為什麼不試試?我從來沒有勸過任何人離婚，但是，我會告訴任何人:讓自己的生活舒心愉悅，是你的責任，也是你最大的本事。

情緒會把我們帶進深淵，也會帶領我們走向光明和美好。每個人都有過這種經驗：因為心情好，一整天都很開心，而且因為開心，很多事情變的可以理解甚至人也變得非常友善。同樣，如果是壞心情，一件小事也會大動肝火，問題就出在你沒有足夠認真看待情緒。有很多煩惱其實是自找的、完全可以避免的，只是大腦智慧短路造成的。比如成年子女對父母的頂撞，我們身邊看到見到的太多太多了，如果沒發生在自己身上觸動沒那麼大，一旦發生在自己身上，就火冒三丈。其實，有必要嗎？通常這類事情是經常發生的，有什麼值得大動肝火？轉個念，視為平常事就不會被傷到，再轉個念：我要對自己更好一點。就屁事都沒有。基本上所有的傷害都與我們的情緒有關，我們很容易覺得被冒犯了，實情很可能只是對方一時的情緒宣洩，根本犯不著動氣。當人生走過一些歲月，我總是問我自己：學到什麼智慧嗎？心變得豁達了嗎？倒不是為了比誰更聰明，而是想活得更輕鬆。

我們都希望被別人理解也理解别人，可是，真的不容易，不容易在於你很難真的理解。因為每個人的行為都有內在的指引和性格主導，就好像有些人天生缺少同情心，有些人天生太善良，有些人天生邪惡，有些人永遠那麼純真。所謂對別人的理解，說穿了就是不計較罷了。當你知道計較並不能改變什麼的時候，還死死追究是一種不理性的情緒失控。無論你身邊的人還是世上的事，你能理解、不計較，是你適應了環境，不是環境適應了你，是你有能力有智慧讓自己活下去，所謂：適者生存。該忘的就忘了它，人生那麼短，結仇和記恨是一種無形的自殘行為，有些不停的抱怨和耿耿於懷其實就是心胸狹隘，是一種為自己的軟弱找的借口。很多時候我們明明知道是自己心眼小，卻任由情緒朝著不健康的方向走，讓自己一直在不快樂的漩渦裏打轉，就是因為沒有堅定的意志改變情緒。如果想改變，你一定可以找到方法，不想改變你也永遠都有借口的，真就是：世上沒有走不通的路，只有想不通的人。

我真覺得誠實的好處比撒謊多。因為你撒謊的時候其實很難評估你騙的人到底有多聰明，對方的見識和對事情的認知都可能是你不了解的，謊言到底能維持多久你根本不知道。還有，謊言會給你帶來壓力，會慢慢扭曲你的心態，有撒謊習慣的人是不自信的。很多時候有些事情大家會覺得不好意思直說，其實直說損失最小。有些事，寧可迴避，暫時不回應也比撒謊好一點。常見的情形是明明自己做錯事情，卻為自己找借口，其實直接承認自己錯了，别人反而不太好過分指責，可是你一找借口，不是只有你自己知道是借口，別人也會知道，遲早而已。還有，我們與人相處，有一種感覺大家都知道的是：直覺。直覺這回事，就是又神奇又弔詭，准得很。夫妻之間如果有問題除非一方選擇睜隻眼閉隻眼裝傻，否則，根本大家都感覺到的，何不乾脆說明原由討論如何應對來減輕彼此的煎熬呢？撒謊會讓彼此更怨恨的。我認識一個老師，她的業餘愛好是珠寶設計，人非常聰明、善良，她同時擁有珠寶鑒定師資格，交了個剛剛進入律師事務所工作的男朋友，怕男生自悲，沒有提及自己的業餘職業，交往不久，男生送她一條項鍊，那是一條三千二百塊港幣的東西，男生說這條項鍊三萬六，為了送她這件禮物自己省吃簡用三個月⋯⋯唉，撒謊是對自身的侮辱，如果有愛撒謊的毛病，別說找愛你的人，連朋友都不會有真心的。

有些自悲情緒是我們被別人的包裝誤導了。真正有學問的人，不會把他們的學歷掛在嘴邊，他們真的知道學無止境，沒有誰掌握得了所有學問。著名學者查爾斯．韓第（Charles Handy）在他的著作中說：“文憑只是繼續學習的一個資格，是教育的起點，不是終點”。說的多好！學者有兩種，一種真學者，為學問而學。一種偽學者，為利益而學。後者無處不在，無孔不入，也喜歡欺負別人，別被這些人身上的標籤嚇到，細看他們的行為不難看出高低。這些人的吹噓就像我們有時候收到的禮物，外表的包裝比內裡的東西大了上百倍，把有限的知識包裝成天下無敵，實情就是裝腔作勢。日本動畫片大師宮崎駿先生是公認的大師，他無數次重申自己只是一個工匠。了不起的人物永遠是我們的榜樣，同樣，偽學者也會讓我們成長。學問自有了不起之處，可是每個人也都有自己的長處，欣賞別人用不著再搭上自悲，別人的學問你未必用得著，你的長處也不是所謂的學者就一定也懂得。沒讀過多少書又怎樣？不等於不會做人、不明事理。半夜就起來為我們有一個乾淨的城市而辛苦工作的環衛工人，菜市場裏早起勤勞的大媽和大叔在我心裏的地位永遠比政客和偽學者高出百倍。

有個非常善良、勤奮的朋友告訴我，她一直為自己沒有很好的學歷自悲，這有點觸動我。我自己學淺識薄，曾經對所有高學歷的人都很敬佩和仰慕，近十多年這些敬佩和仰慕徹底改變。我學會了睜大眼睛看事實，敬佩的人依然很多，但厭惡之人也不是少數。大家不難發現，現今世界的亂象都不是沒文化的人搞出來的。從華爾街到所有經濟領域，哪些披著金融專家外衣的騙子和各國滿嘴謊言的政客都有很好的學歷，這些沽名釣譽的混蛋賺走我們的鈔票，騙走我們的選票，往往還回頭看不起百姓和選民。我們早在二十多年前就進入白領犯罪的時代，邪惡的律師收錢教你怎樣走法律漏洞，無良的醫生看錢治病，這些不是電影橋段，是我們生活中無處不見的普遍現象。可悲的是，連學術界也沒有幸免，美國名校高價販賣入學資格人盡皆知，這些大學依舊理直氣壯的標榜：平等、正直，多麼荒唐。美國紐約一個大學教授，82歲還高調宣稱要找真愛，假裝辦理離婚手續幾十年，其實老婆只是住在醫院，他會得意的告訴别人怎樣利用有病的老婆逃稅，然後再告訴他所有的學生他多麼懂真愛，目標全是亞洲女性，每天編寫不同的故事，賺别人的同情，占女人的便宜，帶著幾張臉孔做人，完全沒有羞恥心。這些人，他們的學歷和職業只能讓我們更恶心。如果有人質問你的學歷，大聲告訴他：我學到的是：善良、勤奮！我經歷的是：正直、厚道！這就是學歷！足夠任何人有尊嚴的活在地球上！