無論多難，都要學習“忘記”。人生，誰沒有傷心、難過事？都有的，要多傷心有多傷心，要多委屈有多委屈。誰是人生贏家？是那些放得下，忘得了的人。很多朋友說：說就容易，做，真的很難。是的，難，但是，不是沒有辦法。我有過非常煎熬的歲月，我知道那種傷心有多難過，多難忘懷，不是誰願意想起傷心事，是悲傷自然會湧上心頭。後來我不斷的思考，我明白一個很簡單的道理：別人傷我在前，如果我不忘記，天天想起，就是自殘在後，讓對方不費吹灰之力繼續傷害我，而且沒有半毛錢責任。如果我不小心或者輕信他人有所損失，我恨破天，損失是不會回來的，不如重新振作再努力賺更多。每當傷心和恨，湧上心頭的時候，我會馬上告訴自己：去、去、去，不想這些事，心裏暗念：不做傻瓜。久而久之，我覺得可以，可以在很短的時間內，讓不愉快的記憶滑過。

我們要確保自己的人生越過越美好，希望自己越走越聰明、睿智，我們就必須要學習放下和忘記。假設親人傷你，你一直記恨，有用嗎？你改不了血緣關係。去追求更好的生活吧，別人的無知也好，愚蠢也罷，不要帶著走，是誰的留給誰。伴侶或者戀人傷你，該分就分，該走就走，緣份本來就是擋不住也留不住的呀，人生如此之短，精神和精力當然用來追求快樂啊，誰願意為昨天浪費光陰？遇事你坦然面對，很快會跨過，你糾纏拉扯，只會帶來更多的傷害。我認識一個別國的名人，他太太花著他賺的錢出軌，曝光的非常醜陋。他很平靜的帶著兒子離婚之後，有個雜誌記者訪問他的時候，沒禮貌的問他：怎麼看待太太出軌？他說：綠帽子是我不知情的情況下帶上的，我知道了，就脫下來了，還有什麼問題呢。我們的人生，就像生活一樣，不能用的東西，就是垃圾，就要不斷地放下、丟掉、忘記。不然，我們的心和腦，都是混濁的，而相由心生，我們的面相，會陰鬱，沒有光彩，不美。

交朋友的心態每個人不一樣，有些人是真心交朋友的，碰到有緣的朋友掏心掏肺，真誠相待。也有很多人，交朋友的心態是：多個朋友多條路，朋友都是有用的。這些人，他們對每個朋友的態度是不一樣的。難聽點講，這些人只是利用朋友，一但沒用，他們是不會真的在乎你的。有個三十多歲的女生跟我訴說她的憤怒，她說事情已經過去二年多，她還是憤怒。她剛工作的時候認識一個比她大八歲的大姐，當時這個大姐已經結婚了，有兩個年幼的女兒。因為大姐家裡經常有事要遲到、早退，她幫忙打掩護，大姐也對她很好，兩人姐妹相稱。同事加好友一起兩年多，大姐搬到另一個城市，八年間，每次到台北，一定是住她家，少不了又是掏心掏肺聊天。她說：她告訴我她所有出軌的荒唐行為，我會勸她，但是，我以為她是把我當親人才無話不說，我真的把她當親姐姐看待。二零二零年底的時候，她打電話給我，叫我幫一個男生安排工作，因為我們公司有空缺。她說是她公司的同事，很能幹，因為專長難發揮，想回台北工作。

我們反正要請人，就叫他來試試。這個男人比我小三歲，他剛到公司，我這個姐姐就不停地打電話給我，幫這個男人說好話。而且告訴我，她是真心覺得這個男人適合我，說是千載難逢的機遇，別錯過。這個男人也開始追我，我也覺得可以試試，就真心的談起戀愛。很快我就發現，這個男人的電話一響，他會有點緊張，會出去聽電話。他很快就求婚，他說：我們都不年輕了，還好你有房有車，婚後我們一起陪伴。我總覺得有點說不出的感覺，就找私偵去查一下。答案是：他跟我這個姐姐的不倫之戀在原公司通天了，他呆不下去了。我差點噁心死了，質問他的時候，他說：已經是過去的事情，你為什麼要介意？我罵他：狗男女。然後打電話給那個女人罵同樣的髒話。看得出她的憤怒，我說：在你心目中，這兩個人是垃圾一樣，也斷交了，你幹嘛還要憤怒？關係已經結束了，他們就是陌生人，為什麼讓陌生人影響你的情緒？別憤怒吧，忘記他們

藉口不分真假，愛找藉口的人無非兩種心態。一是，推卸責任，二是，找藉口騙人騙自己。推卸責任的藉口，家中比較少，職場就很常見，同仁之間有錯的時候，總有人可以說得自己一點責任都沒有。騙人騙自己的藉口，外面行不通，別人通常不買帳，也懶得理。在親密關係和家人中就很普遍了。騙人騙自己的藉口，就是為自己不合理的行為合理化，就是為了不承認自己有問題，就是沒有勇氣也沒有擔當的人的行為。就好比出軌的男人，他們不是說老婆不理解他們，就是說老婆給不了他們溫暖。但是，他們回到家，很可能是吃得香也睡得甜，這些鬼話用來騙小三，說的時候可能自己都會悲傷起來。總而言之，打死不認自己好色又沒擔當，東窗事發時，再用這些藉口減輕自己的愧疚和責任。

有個媽媽告訴我，她兒子三十二歲了還游手好閒。要早起的工作不適合他，晚起的工作他又嫌薪水少。住在家裡白吃白喝還三天兩頭伸手要錢，她說：我們家沒有快樂，看到兒子這樣我們快樂不起來。最難受的是，他怪我們，動不動，他就大發脾氣，說他一事無成是我們害的，是我們偏心姐姐。姐姐比他大兩歲，姐姐讀書的時候永遠是前三名，他永遠在倒數中，姐姐是永遠都不用操心，他是一不小心就闖禍。姐姐考美國名校還拿到一點獎學金，我們當然供姐姐。他連高中都考不上，還想出國留學，我們當然不同意呀。他現在，無論在飯桌還是閒聊，隨時可以指責我們，說我們害他。我先生已經煩死了，又不忍心趕他走。我說：他的話你們根本就不用認真聽。他完全知道自己是怎麼回事，賴到你們身上是為了平衡他的自卑心和跟你們拿錢的時候有理。不用在乎他講的話，那些狗屁藉口是他唯一的武器。要想就想怎樣讓他搬出去自立。

我們都會自責的，通常都是一些小事，很快就會忘記的。如果是大事，有些人是會耿耿於懷，自責一輩子的。這是一種非常不幸的精神折磨，別人很難幫得了，只能體諒和慢慢幫。有個學長告訴我，他女兒六歲的時候。七月的夏天，他姐姐打電話來說：我女兒放假了，讓你女兒過來住幾天，我帶她們去游泳。他女兒本來就喜歡姑姑，當然高興，去姑姑家，好吃好玩還有姐姐，恨不得馬上就去。在姑姑家玩的第二天，游泳過後，姑姑帶兩個孩子去吃漢堡，剛過馬路，他女兒被一輛機車撞倒在地，是從後面撞上，孩子撞趴在地上。地面有一塊凸起的石磚，孩子的眉骨粉碎性骨折，在醫院治療了八天，留下不小的疤痕。已經四年了，醫生說，如果覺得難看是可以進行修補手術的，最好長大以後再做這種手術。

他說：問題是，我和我太太、女兒，還有我們所有的家人都沒有怪罪我姐姐，這就是意外。可是，當時我姐姐就一直哭，一直說對不起。已經四年了，她其實是疏遠我們的，我們叫她吃飯她基本上都找藉口不來，我們去她家，她就抱著我女兒哭，一邊哭一邊說對不起。因為這件事，家庭關係都變成很壓抑，以前經常家庭聚餐，現在只有過年和中秋節，我們都怕看到她哭。我說：你姐姐很善良，她很可能自責到已經抑鬱了。你不要以為經常找她，她就會覺得你們沒有怪她，我建議你們一家，約她認認真真的談幾次。告訴她你們真實的感覺，告訴她你們有多在乎她，你們希望一家人還像從前一樣。她實在也脆弱，這種自責，對她就是精神折磨，很可憐的。不是你們都沒有怪她，她為什麼要自責，而是想辦法幫助她慢慢走出自責。

外人脾氣暴躁比較好應付，躲避就可以了。家人脾氣暴躁，最好搞清楚狀況，然後調整心態應對，不然會很難受的。脾氣暴躁的人，有些是天生的，有些是生活太不如意，太多坎坷，心裏有很多怨恨。還有兩種因素，是健康和心理問題。腎虛和肝火旺的人，很容易發脾氣的，這類人好像永遠有心火要發洩。心理的問題，是心胸狹隘，這類人自視甚高，遇到不同意見就發脾氣，永遠覺得自己是對的。無論你碰到的是哪一種，先了解了才容易釋懷，不然很容易爭吵的。當別人對我們發脾氣的時候，我們第一時間的本能反應是：你怎麼可以這麼對我，這麼不講道理，或者，我又沒做錯，你發什麼脾氣？我認識不少脾氣暴躁的人，我觀察到他們很多時候發脾氣是無意識的，他可能在你面前拿一點小事大吵大鬧，其實是他心裏有氣，發洩。比如，我見過一個爸爸下班回家，兒子進屋低頭玩手機，他大罵，說兒子只知道玩手機不知道要好好讀書，其實，他那天被老闆罵了。

很多人是不會自我調整心態的，無論是長久累積的不滿，還是突發的不如意，都會讓他們暴跳如雷。有個年輕太太告訴我，她公公愛發脾氣，而且常常是喝上兩杯酒就開始罵人。她說：罵的很難聽耶，滿嘴髒話，當我面說：女人沒有好東西。他一罵人，我至少要用三天以上的時間才能原諒他，真的很難受。她先生是孝子，先生五歲的時候，媽媽離家出走，是跟爸爸的朋友跑路。父子相依為命，婚前先生就講明，一定要跟父親同住。她說：不是為了我先生，我早就回娘家了，我先生倒是從來不發脾氣。我勸她說：拜託，你公公這樣的經歷，你怎麼跟他計較？他就是幾十年都沒有走出怨恨嗎。這種事，他罵的根本不是你，你全當耳邊風，用同情和憐憫待他吧。說不定，你的態度還可以幫到他。

出軌的男人難免要撒謊的，而且，是兩頭騙。有個女生在公司跟自己的上司搞出了辦公室戀情，因為是辦公室戀情，兩人是偷偷摸摸的。偷偷摸摸的主要原因，不是怕同事說閒話，而是，這個上司，是有婦之夫。她才二十三歲，跟這個男人在一起一年多了，她告訴我，男人追她之初，她是拒絕的，因為她知道他有老婆還有一個年幼的孩子。男人就說可以做好朋友，經常約她吃飯聊天，沒多久，兩人就在一起了。男人告訴她，他跟自己的老婆早就沒有感情了，因為老婆意外懷孕了才沒離婚。現在正在找律師朋友商量用什麼方式離婚，因為他不想對方太難堪，也要顧及孩子的感受。我問：你是不是覺得他人真好，他心裏太苦了，好想幫幫他？她說：真的，我覺得他好可憐。我說：你太年輕了，你試一試回頭想想，這是不是他刻意給你的感覺？

她說：他怕我們的戀情被同事知道會影響我的名聲，怕我被別人罵是小三，叫我辭職，他介紹我去別的公司上班。兩個月前我已經離開公司了，我沒有去他介紹的公司，我會自己找工作。他這半年都沒提離婚的事，他說：我們的感情完全可以升華到另一個境界。聽到這裡我說：我猜他在騙你。你貪他什麼？她馬上說：姐，你別誤會，我沒有花他的錢，我花自己的錢。我只是開始擔心他會不會放不下孩子，因為我們經常不能見面的原因都是因為孩子。我說：你要不要想一想自己是不是太天真了？她說：你不相信有真愛嗎？我說：我相信有真愛，我也相信你現在，是真的愛他。但是，我不相信他真的愛你。你也開始不確定了才來問我的，對吧？我覺得，插足別人的婚姻是不明智也不應該的，什麼大道理都不用講，將心比心，換你是他太太，會是什麼感受？你談個戀愛偷偷摸摸又忐忑不安，快樂嗎？真愛那麼美好的感覺，給錯人，就不是愛，是害，害人害己。

很多人與人之間的衝突，不一定是事情有多嚴重，也不是不可以商量和表態，是情緒走偏了。我舉一個實例，我有一次聽到我一個哥哥跟他老婆吵架，一開始是他老婆說兒子又要拿錢花，她的本意是說：我們兒子這樣亂花錢怎麼辦？照道理，這兩公婆該商討的問題是怎樣教育和約束孩子，對吧？可是，沒講兩句，我哥就說：你平時不寵他，就不會這樣呀。他老婆說：是誰給兒子零花錢更多？然後兩人互相指責，吵到面紅耳赤。聽到最後是他們兩人互揭瘡疤，他們兒子亂花錢的問題已經不是他們在討論的問題了。我相信這類事情很多人都見過。其實，他們都反感兒子亂花錢，心裏是不爽的，他們把不爽的情緒拿出來發洩。結果是：該解決的問題沒解決，又添了新的矛盾和傷心。就是因為把情緒放在理性之上，被情緒帶進溝裏了。

就像很多父母，看到成年子女有問題，他們的本意就是想保護自己的孩子。但是，大部分介入孩子生活的父母，最後的悲哀都是：你怎麼可以這樣對我？我是生你、養你的人耶。最後也是離最初的事情十萬八千里了，變成彼此之間的感情恩怨，都說了很多傷害對方的話，都覺得傷心難過。其實，擔心自己的孩子會不會受騙、上當，發現問題想阻止，就是一種緊張的情緒。孩子是你的，沒錯，但是，他是他你是你呀，你的感覺不是他的感覺呀，他有他的命運軌跡。兩個成年人之間，除了引導和適當的提醒，是沒有太多其他辦法的。也就是說，很多事情，不是我們想怎樣就可以怎樣的，誰能扭轉别人的命運？那麼，力所不及的事情，為什麼要插手？不理性的介入任何一件事情，都是情緒用事，最後受傷的首先是自己。

不管你養大的是兒子還是女兒，他們的私生活最好別介入。就算全世界都知道你是為孩子好，也別介入，除非你孩子願意聽你的話。有些事情，你不介入，不是事，你介入了，變成麻煩事，你不介入，孩子跟你，可能還有說有笑，你一介入，變成水火不相容。有個媽媽跟女兒翻臉了，原因是她把她對女兒男友的看法告訴女兒，勸女兒趁早分手。女兒大怒，母女冷言相向一段時間之後，女兒搬走了，而且不聽她的電話，也不回覆信息。她說：我養她二十多年，不如一個她認識不到一年的人，真的非常心寒，既然如此，我還在乎什麼？我之前在她面前說我的看法還很婉轉，不想講太難聽。現在，我就直接信息告訴她，她的男朋友是個沒出息也不會有前途的軟飯男。

她說：這個男生三十多歲了，失業，沒有一份工作超過半年。我還找人打聽過，他之前跟一個有夫之婦交往，那個女人比他大十七歲，丈夫經常出差。他不工作，穿著很光鮮，一身名牌，不是軟飯男就是啃老族，還能是什麼嗎？我是媽媽，明明知道，為什麼不可以說？我就是要說，她恨我我也要說。我說：問題是，你說了有沒有用？有些事情，不是你有沒有資格說和該不該說，而是，結果。如果結果是不如不說，你又何必介入？她愛的正濃，你的話當然刺耳。如果真如你所說，你旁觀事態的發展，一定比介入更好。旁觀女兒有沒有智慧去判斷，她自己發現叫做醒悟，你硬是介入叫做棒打鴛鴦。如果她就是不會醒，就由她去吧，兒女有兒女的命和運，父母能做的，有限。管不了的事情，就別兩敗俱傷吧。

很多人婚後抱怨伴侶不了解自己，這也是有些人出軌的理由。有個結婚三年多的太太說：我先生根本不了解我，問題是我看他才不想要了解我，婚前不是這樣耶，真的覺得不結婚比較好。我說：你們是戀愛結婚的嗎？她說：是，相戀兩年後結婚的。我問：你認為怎樣才算了解？她說：反正就是不了解。我們討論這個問題，我告訴她，我覺得她的問題是一個很難定義的問題，怎樣才算了解？不了解就不會結婚了吧？婚前的體貼本身就是覺得你好，想娶回家。娶了老婆就要忙著養家了，就算重心沒有完全轉移，也是多一份操心了。人的能力和耐心都是有限的，顧此失彼是再正常不過的事情。你如果一直想別人把你捧在手心，關懷呵護，除非對方不用工作，一個有工作，有事業心的人，他不可能做得到。婚前是談情說愛，婚後是柴米油鹽，有分別的。

另外就是，我們覺得別人不理解我們的時候，反問一下：我們有多理解別人？別說理解別人，我們根本連自己都不是很理解。一天有無數的想頭，自己又推翻自己的想法不是很正常的事嗎？我個人覺得，結了婚的夫妻，你想要的和你的要求，婚前搞定。婚後，專注經營家庭，用心去理解伴侶和讓伴侶理解你，千萬別有指手劃腳和挑三揀四的心態，這種心態會讓人這也不滿那也不高興。兩個人的關係，一走進挑剔，就很難愉快的。自己選的人，又要斤斤計較，不是為難自己嗎？人生沒有回頭路的，到哪個階段就努力做好自己，有些感覺，放下它就是放下包袱。不滿的情緒會互相影響的，讓伴侶感覺快樂，首先就是不挑毛病，挑毛病和指責會讓人生分的，對自己更是一點好處都沒有。

我們的感覺和想法都是可以調整的，應該好好利用這個調整能力。比如，別人對你無禮，你反過來想：我比他有教養。是不是就不會生氣了？我的感覺是不僅不會生氣，還會覺得自己真的很棒。當親朋戚友在你面前炫富的時候，告訴你他們住豪宅開豪車的時候，你為什麼要自卑呢？你也可以想：他要還給銀行的錢肯定比我多很多。心情會完全不一樣的。我們習慣了看事情看表面，所以才會有很多人覺得，身邊人都有的東西我也應該有，否則就被人比下去，好像混得不如人。其實，我們是活在被資本市場嚴重誤導的世界，大部分人先花未來錢，透支過日子。別人追趕時尚，為了面子假裝在享受生活，我們為什麼要去追隨呢？把日子過輕鬆了，把壓力降低了，才是生活。

感情也是，很多失戀的朋友痛苦萬分，痛苦的原因當然是因為自己被辜負了，被拋棄了。感情一時放不下是自然的，但是，心裏一定要想到：真命天子不是這位。又或者告訴自己：這家伙不對路，是老天的安排。你會很快從悲傷中走出來的。只要腦袋會想，不會為失戀要生要死的，怕就怕不會想只會鑽牛角尖。離婚的也是，管他出軌還是紅杏出牆，要走的人就讓他走吧，千萬別以為對方走了會過上快樂的生活，不一定！你自己負擔少了倒是很可能的。勉強在一起是一種折磨，誰甘心被一個辜負了自己的人繼續折磨？很多不放手，是因為對自己沒有信心。人生有時候就是，你豁出去了，問題就解決了，日子就瀟灑了。豁出去的前提是你會反思。