很多人的心病和悲傷都是因為自己想要的得不到。你想要父母愛你，孩子愛你，你愛的人愛你。這些難道不是太高的期盼嗎？是的！而且一定困擾你。這些愛重要嗎？重要的。但是，更重要的是你自己。

人生本來就是一個人的修行，自己才是自己人生的擺渡人。你把幸福和快樂全寄拖在別人身上，求外界的給予，怎麼會不焦慮呢？思路錯了，人生的路自然越走越難。是為自己而活還是為別人而活？

沒有圓滿的人生。親親、愛情、友情都不是誰的全部。你擁有過多少愛恨，陪伴你的終究是自己，酸甜苦辣也只能自己品嘗。不要為别人喜不喜歡你而情緒波動，學會珍惜自己就真的知道什麼是幸福。

如果你正被一些人或者事情困擾，不要只專注自己的感受，要想想：值不值得如此這般。比如，已經分手的情侶或者已經分開的夫妻。分開了，就是陌生人，還值得一直煩心嗎？還值得為了對方曾經的言行耿耿於懷，傷痛難過嗎？肯定不值得。

還有一些同學、朋友、同事。你發現對方當面一套背後一套，又虛偽又假，還要生氣嗎？根本不打算深交的人，還被人家氣個半死，算什麼事嗎。這些簡單的道理大家都懂，事到臨頭，情緒被憤怒主導。被情緒困擾的時候，一定要冷靜思考一下：值不值得。

當一件事情困擾你，越想越不舒服的時候，要馬上調整思路。我們改變不了命運、現狀、人，但是，我們一定可以改變思路。好比有人說很愛你，可是佔你便宜還欺負你，你當然很生氣啊。腦子裡都是對方的言而無信、口是心非，越想越氣。

這時候，必須馬上調整思路，不是生氣，是想清楚：這種人還能交往嗎？很多事情你換個想法，會覺得心明、路寬。人生，跟誰糾纏都沒有意義，碰到不是真心待你的人，別像個孩子一樣哭哭啼啼在後面跟著，選擇離開。 

我們很容易鑽牛角尖的，因為我們都用自己的想法去看問題。比如，有些人非常受不了父母偏心，耿耿於懷一輩子。想法很簡單：手心手背都是肉，為什麼要這樣？道理當然沒錯，問題是你父母是人，不是神。是人就有缺點或者不足，很正常的。

人在鑽牛角尖的時候，是不理性的。我有個師兄有一次找我午餐，他說心情很不好。我以為出什麼大事了，結果見面他說：我秘書要結婚了，你見過她對吧，長的不漂亮還不靈光，要娶她的人是個工程師耶，還很帥，氣人不？

我聽了有點懵，問他：管你什麼事？他說：我女兒，人漂亮不說，名牌大學畢業，職業好，收入高，27歲了還沒有男朋友，這算什麼事嗎？我笑問：你覺得老天不公平嗎？你女兒一個月賺七十萬，秘書小姐賺多少？

我又說：秘書小姐一天累死了，你還不滿意。你女兒坐在辦公室指使別人，你還覺得虧？拜託，想什麼呢？他笑了，說：好像也是喔。人就是容易以偏概全，總覺得別人有的自己也應該有。不是的！生命是一定有得不到的東西和感情的，否則，不是人生。

我個人認為，與家人相處，很多事情需要忍讓和默不作聲。不是軟弱，也不是不敢頂撞、直言，而是：到此為止！不糾纏爛事，因為，對誰都沒有好處。

忍一時，不揚家醜，不讓家中其他人為難、難堪，不讓事情沒完沒了。頂嘴誰不會？吵架誰不會？問題是沒有意義也解決不了問題，只會增加怨恨。

很多家庭都會因為照顧年邁父母的問題兄弟姊妹之間有矛盾。我認為主要是性格和認知的問題。（其次是各自的另一半也會攪進來，關係複雜了）。比如，遠在他鄉的人，因為不在父母身邊，願意出錢給父母身邊的人，形成一種：我出錢你出力的方式，目的當然也是盡孝、盡責。

如果大家認知相近，別人出錢我出力，天公地道，自然是皆大歡喜。如果不是，就不要爭辯了，水準不同，沒得爭。朋友找我訴苦，她因爲長期不在父母身邊，父母的傭人她出錢請。妹妹在台北離父母的家十分鐘車程，父母有事自然找妹妹幫忙。

她說：只要我妹幫父母做了點什麼事或者請父母出去吃個飯，必然打電話給我訴說自己多辛苦。賬單自然是要給我的，問題是她一定加一句：你就跑的遠，早知我也早早出國。我也知道她在街坊鄰居面前數落我，看在父母的面子，我只有忍她。

我勸她不要生氣，不要耿耿於懷。自己盡力了，給足孝親費，顧人照顧父母起居，問心無愧就好。你妹妹搞不清楚她自己為父母所做，就是她份內的事情。很多人做自己該做的事情都會認為是別人欠他的。心胸狹隘，認知不足的人，你與他們計較，是說不清的。

人是很奇怪的，最想要的是“好運”，最愛想的是“壞處”。孩子晚一點到家，父母總擔心會不會出什麼事了？當然想的不是好事。

伴侶或者戀人如果話少了，另一半的想法寬到沒邊。是不是不愛了？是不是出軌了？就是不願意相信對方只是累了。

長者就更加會亂想，身體有一點不妥就馬上想到不治之症，先把自己嚇個半死。其實，人老了如同機器般自然會有損耗，需要大驚小怪嗎？

咱們為什麼不凡事都往好處想呢？孩子是幸運的，自己最值得被愛，活到六十就一定能長壽到九十。終究都是亂想，為什麼不往好處想？哄自己開心都不會？

沒有人想老，但是，很多人愛把“老”掛在嘴邊。我覺得，無論你是心理上還是嘴巴上，不要總是覺得自己老了。沒有好處，會頹廢、墮落、對生活失去熱情。

年齡，就是個數字而已。你心不老，什麼想頭都有，什麼都可以做。誰見過因爲年紀而對鈔票、功名利祿，不感興趣的人？

就一如既往的活著，認真做自己想做的事情。把能看到新事物當福份，快樂的生活，感恩每一天，感恩有吃有喝。這樣，人生就是有賺。

有些人退休了整天窩在家裡，不願與人接觸，也不想做點什麼。這種無所事事，吃飽喝足，看似沒什麼，好像還蠻有福的。其實對自己一點好處都沒有，而且，有害！ 

有個朋友告訴我，她和兩個哥哥都越來越不想回家看父母。父母退休後變得整天去檢查身體，沒有實質病歷，就是無病呻吟小病大癢。一見面就抱怨兒女不關心他們的死活。

她說：我們回家聚餐，永遠都是聽了一百遍的舊故事。媽媽記得我們頂嘴的每句話，覺得自己很苦。爸爸講的都是養我們多辛苦，他受了多少職場委屈。

她問我：他們算不算是病人？我說：是！病根就是太閒了。沒事做和不想做任何事情本身就是病。你沒錯，沒有人有耐性長時間面對不停抱怨的人。人類對抱怨有本能的厭惡。

一個人如果脫離社會，不接觸人，不接受新事物，當然只有在舊時光裏打轉。能活到老本來是很福份的事。你對什麼都不感興趣，人間美好都看不見，是太辜負壽命了。

婚前男女都是完整的一個人，婚後就是半個人。你不可能完全我行我素了，你心理、行為上都不可能沒有另一半。一紙婚書，會不會幸福、美滿？沒人敢肯定。但是，你要負責、擔當、顧及別人，是無法推卸的。

如果不搞清楚這個事實，還想著：我就是我。婚姻生活不可能愉快的。面不對面是一回事，事實是：兩個人的世界裏，你中有我，我中有你已經是法律的一部份。彼此都變成半個自己。