選擇是活著的一部分，你購物會選擇，找工作交朋友要選擇，與誰共度一生更是重要選擇。但是最最重要的我覺得是先認真管理情緒，假如你是不得已要買菜燒飯，你的情緒會影響到你所購買的食物是好或不好，假如你根本不願意工作只是因為需要錢，那麼你在乎的是薪資而不是自己是否適合這份工作所以上班很可能變成一種煎熬，同樣有目的婚姻伴侶，別說幸福了，連愉快度日都很難想像。如果換一個心情，即然非要煮飯，我就好好露一手，即然必須工作我就努力比別人更好，即然已經結婚我就努力維護家園，調整後的情緒一定會改變結局的。把情緒整理好，帶著好情緒才會有好的選擇，好情緒會使人神采奕奕，每個人都盼望生活愉快，從心境開始吧⋯⋯

我們生命中迎來的每一個節日即是迎來也是永別，這個節日你過得是否愉快剩下的都只有回憶和老去，放下青春永駐之夢，拒絕對變老的恐懼，念著過去，盼著未來好好計劃尋找外在和內在之美，在自己的臉上掛一個全人類都喜歡的符號：微笑！然後昂首挺胸進入美好的人生。當然，先調整情緒的晴雨表。

中國人最重視的節日除了春節應該就是中秋了，無論什麼習俗好像都有月餅吃，都講究家庭團圓。經濟增長帶來的豐衣足食是走到非常豐盛的地步，光是月餅的品種都多至無從查證了，傳統的節日習俗也越來越被重視。節日應有的氣氛也好像DMA似的早就烙印在每個人的腦中⋯⋯看著圓圓的月兒、點點的繁星，我的心願是：時光可否倒流？那怕一次也好，讓我回到有父母同飲美酒共品甜甜月餅的美好時光，那時候，人月都圓！

不是只有食物才有期限，人的情感中愛情、厭惡、痛恨、傷痛都是有限期的。難為的是誰能隨心所欲控制自己的心？很多時候是非理性延續了情緒期限，我想那些選擇自殺的人是被傷痛和絕望把心蒙蔽了，自以爲懸崖邊上沒了退路，其實梯子就在腳下，真的可惜了。還有情感失敗的人，總念著從前，我們的身體除了手腳在動，心也在動。愛的時候所有的海誓山盟、綿綿情話，說的是那個時刻的心情，不愛的時候也是當下的心情，我們連自己生命的長短都無從知曉，還管他什麼愛恨情仇，把每天24小時的期限過好了就算沒辜負自己。

人其實很容易被視覺、聽覺、感覺欺騙，我們聽多了“自由”每個人都覺得我有我的自由，我有我的權利，我有我的選擇⋯⋯好像人人都是自由身。自由是有前提的吧？好比你可以自由購買機票，但前提是你要有錢呀。你有自由經商的權利，但是你必須履行交稅的義務！你在自己的國家可以隨意走動，到了別國就由不得你了，人家的入境處可以用任何理由拒絕你入境。所以我對自由一直是很疑惑的，我也從來不認為誰可以完全自由。如果你是父母又不想養育未成年子女，你試試，要坐牢的。

我們在遇到很多困難和挫折的時候是真的完全不能忍受還是被環境和內在的自我所影響了？很多時候還真是沒有搞清楚。就像你到一個餐廳用餐你的潛意識告訴你，你是消費者理應得到好的服務，這種心態會使你忘記侍應生也是人，也會遇到困境和有情緒故障，所以侍應生稍有怠慢你就深感不滿。還有最常見的是超市大减價，在那種人人都覺得不買吃虧了的環境裡，我們也很容易多買了一些根本不需要的東西。有的時候不是沒想到而是慢半拍，總是事後諸葛。

把情緒管理好是每個人都想做到的，說都容易，做起來可不是那麼容易。我試過很多方法擺脫壞情緒，最有效的方法是嘗試從不同角度或假設一個情境看事情，比如我很在乎的親戚我常常為他付出很多，然後有一天我知道他原來一直都在撒謊和欺騙，當真相展現的一瞬間是很生氣的，但是我從另一個角度想，我對他的付出其實一直也是我生活的一些負擔，現在我有理由減輕這個負擔了，站在這個角度的時候愤怒的情緒馬上得到舒緩。另外一種是我們開車總是會遇到隨意換線亂按喇叭的人，這時候我假設這個人可能家裡失火或發生重大事故了，這樣假設就完全不會動氣。每一件事都可以從不同的角度來，看只要我們願意一定能走出困擾。

每個人可能都有過這種經歷，朋友應酬或家人聚會之後感覺很無聊，時間浪費了。我想問題出在交談的心態。敷衍、應酬和真誠相待是完全不同的感覺，彼此是會心照的，如果你沒有準備好與人相處就不要相處好了，為什麼要浪費自己和別人的時間呢？真誠的交流不是讓對方舒服，是讓自己更自信、更健康，如果你習慣了虛偽的敷衍和應酬沒有人會真的還把你當成朋友，更不用說會在乎你啦，我的家人晚辈中就有喜歡編故事借錢的，結局是除了他父母焦頭爛額以外，沒有人願意出手相助。我真的覺得人生路上，真誠是通往成功的唯一途徑。

無論家人或朋友我們的互動一定是由交流、對話開始的，好的交流會使親人之間的關係更親密，朋友也會變成知己，但是好的交流并不是一件容易的事，很多時候正在對話的雙方有一方並沒有準備進行這場對話，比如父母要跟孩子對話的時候很多孩子首先想到的是：又來了⋯⋯，老闆找下屬了解事情的時候，下屬首先想的可能是：我沒做錯什麼吧？雙方的主觀意識不在問題的焦點上，自然也就沒有認真思考和理解對方想說的事，這種對話往往是不歡而散的，彼此都沒有機會完整表達出原意，這造成我有時候與人對話總會在講完一斷後問對方：你清楚我的意思嗎？這其實很不禮貌的。我想要解決這類問題可能要先設定談話內容，並詢問對方是否願意聊聊，而不是隨興而為。

有機會和年輕人聊天的時候我都會問一個問題：與父母聊天你們聊什麼？幾乎百分之百的回答都是：沒什麼可聊的，又沒有共同語言。但是如果我問：愛自己的父母嗎？百分之百的回答是：當然愛！所以還是溝通的問題，代溝中有一個重要原因是彼此都太在意自己的感覺了，我們的毛病是不太容易換位思考，年輕人很反感父母的嘮叨，但是如果你換一個角度想想，你是他們心中的寶貝，他們太放不下心了，你不希望有人那麼寶貝你嗎？還有就是反感父母要求你努力工作，那問問自己，你老闆對你有要求嗎？你朋友對你有要求嗎？你努力工作是希望得到老闆的認可，你放下脾氣希望朋友都喜歡你，為什麼不可以用這樣的心態對一下父母呢？再想一想這世上誰是你真正的靠山？誰是最愛你的人？你之所以可以在父母面前任性是不是有點欺負父母不能把你怎樣呢？人生的定律是父母每過一天，離死亡、離别就近了一天，你每過一天，離永遠失去最愛就近了一天！試一試好好溝通吧，沒那麼難。