壞情緒，是慢性自殺！我們都知道一些生活方式會傷害自己，比如：不健康飲食、熬夜、酗酒、抽煙⋯⋯。其實，更糟的是情緒。壞情緒很容易變成負面情緒，更容易陷入抑鬱、焦慮，繼而：抑鬱症。醫學早就證明，抑鬱症，會導致：血清素、多巴胺失衡。高血壓、動脈硬化、心臟病、內分泌紊亂、免疫細胞功能下降等等，數不完的害處都與情緒有關。我熟悉的一個主治醫師告訴我，他很用心去了解他的癌症患者的心態，他說這些病人百分之九十以上，生病之前，都不是陽光的人。

生活一定會有一些痛苦的。委屈、冤枉、背叛、傷害⋯⋯，氣難消意難平是本能，當然會有。同樣，我們的本能也有管控和調整心態的能力。你不能讓一種本能氾濫，另一種本能不發揮作用。如果你知道：恨一個人，對過去的事情耿耿於懷，活在痛苦中是一種慢性自殺，會不會有所警惕？事實上，就是慢性自殺呀。過去的事情，你已經跨過了，以一種：我自巍然不動的心態生活，就是勝利！過去的人，是他們配不上你，老天幫你把他們甩了。無論如何，我們一定要知道：恨、壓抑、焦慮。這些負面情緒對自己有多傷害。沒有認清，就很難管控。

這篇文章寫給心裏滿滿恨難消的人。有個媽媽告訴我，她兒子才結婚兩年半就離婚了。原因是媳婦出軌。她說：老實講，我和我先生老早就覺得我這個媳婦沒水準，又不聰明。兒子喜歡，又不同住，我們當然什麼都不說。結果，結婚一年多她就出軌她前男友。要不是她自己跑來叫我們勸我兒子放手，我們還不知道。拖到兩年半離婚了，問題是，我兒子完全變成另一個人。

她說：我兒子以前從來不說髒話，現在會講了。而且，脾氣暴躁。我們分析，是他的自尊心嚴重受創。我們怕他情緒越來越低落，真的怕他抑鬱，不知道怎麼辦？非常焦慮。我告訴她，我認識很多離了婚的朋友，都被恨的情緒折磨了很長時間。其實，想想吧，婚都離了，還想他/她幹嘛？壞情緒絕對是對自己的二次傷害，是身心都傷害。醫學已經證明，長期憤怒會加速大腦老化。美國密西根大學長期追蹤數據顯示：易怒者比正常人短命5至10年。還有很多惡性循環。所以，別人的傷害是不幸，但是，真的不要去恨，努力不要去恨，避免自己再次受到傷害。

大多數人身體沒問題的時候，是疏於保養的。總以為自己還有大把時間。我們有幹不完的活，賺不完的錢，但是，沒有無限的生命。而且，身體是很脆弱的，非常容易出問題。假如你已經拚到中年，放慢腳步，認真思考一下：自己想要的東西是需要？還是想要？是活給別人看，還是為自己而活？

我認識的很拚的師兄，有兩個突發心臟病猝死。還有受腎病、肝病折磨的。健康對我們來說，是頭等大事，是不容忽視的。如果你還擁有健康，少賺一點又何妨？沒有健康的身體，何來幸福快樂？有句俗話說：如果說健康是1，其他都是0。一點沒錯。還有健康，是很幸福的事情。

現在跟朋友聊天，聽到最多的是錢不夠多。（不是不夠用，是不夠多）或者誰誰誰又賺了多少。大家都有想買還沒買的東西。豪宅名車，珠寶首飾，上百萬的包包⋯⋯。當然，這些都是不缺吃穿的人。也許我老了，也許是見多了，我想說：錢多不是只有好處，也有壞處。男人有錢，不出軌也會有年輕漂亮女生主動送上門。父母有錢，子女爭產，親戚算計都是平常事。

人間事，就是得失之間的事，不能只看得到，無視所失。我覺得，小滿就好，賺到基本的生活所需，就多注重心態和健康。不然，有點辜負生命。生命是我們根本不知道自己能活多久。你賺到金山銀山，結果，人在天堂錢在銀行，多冤。你住豪宅開名車，親人互相算計，夫妻互相防備，多沒有意義。我個人喜歡安靜、低調地活著，錢夠用就好。我也認為健康、快樂、平安，比財富更重要。

有些人滿嘴謊言，當面一套背後一套，會阿諛奉承，顛倒黑白。他們自以爲八面玲瓏，情商高，不得罪人。我不認為這是情商高，有些事情明知是錯的，可以閉上嘴巴。有些人的行為不厚道，我們也可以保持沈默。但是，去假意奉承討好，甚至助紂為虐，當然是為了有利可圖。這跟情商高低沒有關係，就是唯利是圖的小人行徑。

我以為的情商和智商：就是做一個真誠的人。真誠做事，真誠待人，講道理，能容人。我們對家人和朋友的的感受，誰真、誰假大家心裏都清楚。而且，沒有人願意與虛假的人打交道。用虛情假意的門面功夫與人打交道，不是情商高低的問題，是人品問題。無論世界變得多麼荒誕、扭曲，真誠，永遠是做人做事最好的途徑。也是最聰明的。

如果你真心愛自己，必須要考慮善待別人。發自內心地善待別人就是善待自己。假如你是上司，對下屬呼來喝去，給別人臉色看視為正常，為難別人視為應該的，誰真心服你？為什麼要活得讓人背後詛咒？這世界本來就是山不轉水轉，水不轉人轉。善待他人，你前路後路都寬，不就是自己最受益嗎？而且，仁義之人，心境平和，不好嗎？

如果你是婆婆，一天到晚無事生非，小題大做，尖酸刻薄。就算媳婦、兒子都忍你，他日你需要照顧的時候，沒人把你當祖宗的，你就是負擔，是兒女不願意背的負擔。我們善待別人，就算沒有回報也不會有怨恨。將心比心做人，問心無愧做事，就是善待自己。

除了家庭，職場，是最讓人了解人性的地方。在職場，你一定能看到努力工作的人，有能力有智慧的人，仗義誠實說一不二的人。當然，你也一定會看到無事生非的，仗勢欺人，愛搞小圈子的人。還有阿諛奉承，見高拜見低踩的人。我們的成長，其實是離不開這些人的。是他們有聲無聲地教會我們更多。

我個人在職場只會：眼睛盯著善良又聰明的人，靠近他們。在霸道者面前，少言寡語，保持距離。不是怕這類人，是有點小看他們。大家萍水相逢，都是為生活打拚，無論你是老一點還是有點權力，欺負人，都是最愚蠢的行為。我沒有見過因爲會欺善怕惡者，前途無量，晚景滿褔的。我相信報應，相信人與人之間是有磁場的。你斷人生路，別人必阻你去路。職場，是向別人學習，與人為善的地方，別搞錯了。

有個熟悉的女生告訴我，因為在公司不選邊站，被同事誣陷。說她不選邊站不是中立，是想坐享漁翁之利，是更可怕的人。之後就有傳言說她一年前從前公司離職應聘來這裡，根本不是請辭，是被辭退。她知道是誰亂講，去問對方為什麼要這樣？對方理直氣壯地說：難道我不能懷疑嗎？誒，言論自由耶。她說：姐，真是小心翼翼做人，還有這種事，心情爛透了，生活怎麼這麼難。

我勸她根本不要理會，從此專心工作，廢話不說。有些人把隨便亂講說成言論自由。先不論道德，也不講對別人造成的傷害，就講講對亂講的人來說，有什麼好處。答案是：一點好處都沒有！如果你無心亂講傷害到別人，為什麼要無端惹人恨？是怕別人唸你好嗎？如果是有心造謠生事，有一點良知的人，內心都不會好過的。心理學上，有些人的自卑和不珍惜自己，就是因爲知道自己不好。我們如果碰到這類人，就是：別理他們。

很多年輕人會覺得婚姻是兩個人的事，我們自己高興就好。其實不是的。現實，比我們想像的更複雜，人性，誰也不知道會怎樣。愛情，可能真的就是：『真愛就像鬼，聽說的人多，遇見的人少』。你倆情正濃，伴侶護著你點很正常，久了，會疲倦，就不一樣了。伴侶的父母難相處，一定會影響夫妻感情。遠不是你想的“不理會”就好。

假如你婆婆，多事又不講理，你先生是個孝子，你受了委屈怎麼辦？除了忍，沒有別的辦法。不是你先生不護著你，是他夾在中間兩為難。我認識會動手打媳婦的婆婆，也認識欺負女婿的岳父、岳母。怎麼可能不影響夫妻感情呢？那種精神內耗不折磨人嗎？選擇伴侶，關乎自己的未來和孩子的生長環境。伴侶的家人，是要認真看待和評估的。

人世間總有一些人對別人的言行特別在意。是在意别人對他們夠不夠尊重，行為舉止是否端莊、優雅。身份是否高貴，職業夠不夠高尚。他們是怎麼定義優雅和高尚的，也許沒人搞得懂。有個女生跟男友分手，她說男友還算不錯，但是她思來想去，決定放棄這段感情。她是空姐，父母都是工薪族。她說：你知道我男友的媽媽多可怕嗎？她一點都不掩飾她看不起我。有一次去男友家吃飯，我手上拎著水果，進門我先把水果放廚房才上樓去打招呼。他媽從房間出來對我說：看來你父母沒時間教你禮貌，你應該先打招呼的。

她說：不是我想去她家喔，是她很愛叫我去，然後講尖酸刻薄的話，她就是有本事讓我覺得配不上她兒子。哪就不要好了。我第一次去她家是中秋節，她向親友介紹我時說：她是空中小姐，就是在飛機上揣盤子的。聽完，我覺得她很棒，有志氣，分手是對的。我們身邊真的有很多人，手上有點錢就看不起別人。其實，絕大多數現在的有錢人，是靠祖輩或父輩辛苦勤勞賺的財富。我個人覺得，以自己的不用辛苦，去挑剔和看不起努力工作的人，本身就是沒禮貌，沒教養。想要擁有尊重和優越感，先想想：你配得上嗎？