人很容易忘記自己的本分和應盡的義務，有時候可能是得意忘形，錯誤的以為到手的福份是理所當然的。我記憶裡一個舊同事的經歷一直歷歷在目。她嫁了一個非常好的丈夫，丈夫寵愛她是街知巷聞的事，十指不沾揚春水，二十多年前大家經濟條件都不怎麼好的年代，她指甲永遠修的美美的。丈夫家境富裕，二個孩子也是婆婆和傭人帶大。出來工作是因為名人舅舅的堅持，賺的每一分和先生給的錢，除了穿戴，都花在麻將桌上。40歲不到，婆婆去逝，孩子也都出國留學。她愛麻將已經到了沒有節制的地步，公司離家近，5點准時下班，買個便當送回家算是給老公准備晚餐了，之後麻將桌上到深夜。突然有一天，先生鄭重的說：我們離婚吧，我外面有人了，這樣的日子我過夠了。她告訴我，她當時真的覺得天旋地轉，天要塌了。後來的日子她整天處在崩潰的狀態，也顧不上掩飾悲傷和哭泣，所有人都知道她先生一定要離婚，兩個月左右的撕扯、掙扎，先生直接搬走了，又逢公司裁員，她的日子真是從天堂掉到地獄。我搞不清楚愛賭這種上癮，算不算情緒管理失敗？我想她的後半生，很難有好心情了。我會經常問自己，我該怎麼對待今天和明天？我該怎麼使自己更快樂？因為我相信，如果不認真對待生活，福份來了你留不住，不幸來了你也無從招架，更別指望可以快樂過活。

見過不少成年子女對父母反感，甚至反目成仇的另一個原因，是父母對孩子選擇的戀人指手劃腳。當爸爸的，寶貝自己的女兒，看哪個男人都不一定順眼，心裡想的是：休想騙我的女兒！其實這有多少錯？因為，爸爸是男人，他當然以為自己比女兒了解男人。媽媽看兒子的女朋友也一樣，幾眼就知道是不是好吃懶做、除了虛榮什麼也不會，心裡念的是：我可憐的兒啊，日子怎麼過？他們能不操心嗎？能忍住不說三道四嗎？大家都用點心思想辦法化解，才是對雙方都有益的出路。父母可以從這個角度想，即便孩子的選擇是錯的，那也是屬於他們的悲傷和經歷，孩子所有的選擇都是在寫他們自己的歷史，只要孩子高興、覺得快樂，就讓他們去吧，更何況：不是一家人，不進一家門。你擋得住嗎？孩子也可以想想，爸媽還能管你多少年？他們對你的疼愛之心，比你因為愛而挺身保護自己戀人的心情，有過之而無不及。爸媽幾十年的生命中，見證的各類男女，比你多很多。又或者這麼想，把你的人生比喻為一個帳戶，你愛的人是往來帳，來去無定時，而父母是你人生的固定資產和不動產。這麼想是不是容易找到平衡點？總是要想辦法讓日子好好過下去，讓一家人都快樂才是重點！

我覺得家庭矛盾中父母與成年子女的爭執、不和，所帶給彼此的傷害比婚姻失敗要重一點。原因是，婚姻失敗的傷痛大多有時限，無論你再婚與否，隨著時間的流逝，傷痛會慢慢減退，有些甚至連對方的容顏都模糊了。可是子女不同，我相信百分之九十九以上的父母都無法捨棄自己的孩子，即使嘴巴上說的多絕，心裡還是牽掛的，孩子也一樣。大家都說代溝造成的，也不完全是吧？如果溝通的時候多點耐心和理解，應該可以化解的。很多孩子和父母的爭執，是嫌父母太囉嗦，過度關心。可是，有沒有想過：從你出生的那一刻起，爸爸媽媽的呵護關心就開始了，你會不會生病，奶粉合不合你腸胃，晚上幾點要尿尿，到你牙牙學語，舉步搖摆，再到你幼兒、小學的綁鞋帶、裝書包，再然後上中學、上大學。這十多個年頭的呵護和擔心已經是爸媽生活的幾乎全部，也是他們的本能。他們已經習慣了，沒想過戒掉。如果從這個角度理解父母，還會不會那麼厭煩呢？別讓不耐煩的情緒帶走你心中對父母的愛。真要是太難忍受父母的關愛和囉嗦，又難對話解決，我給年輕的朋友出個主意，用手機給父母發條信息：親愛的爸媽，近期耳朵飽受風吹雨打，負荷有些過重，可不可以申請休假一段時間？試試看會不會好一點。一家人生活想辦法把爭執、報怨化解於一笑中，讓彼此快樂、輕鬆，親情也會更鞏固的。

我喜歡傾訴，有煩惱會找朋友傾訴。傾訴是一種排泄情緒的渠道，我們很容易陷入偏執和在一個點上糾纏的情緒陷井。找人傾訴，聽聽别人的看法和煩惱，對我來說總是可以打開另一道門。我對很多“防人之心”之類的話有些保留，也不願意放在心上，如果處處提防、不信任，那我們人生還剩多少樂趣？當然有些朋友有看熱鬧、幸災樂禍的毛病，那又怎樣？他幸災樂禍的原因基本上是：我過的不算太差，原來你也沒好到哪裏。如此而已！如果太苦悶，想傾訴，就說出來，重點是傾訴之後，你會覺得心情好一點嗎？如果會，為什麼不？只要能幫助你跨過了煩惱和情緒困擾，你就是人生的贏家，管他誰在聽。很多時候我們真的需要開一扇心窗，讓陽光進來，就好比家裡的房間，長時間不開門窗就只有發霉的味道。別人的聆聽、意見，就是新鮮空氣。每次新聞上看到有人自殺，我都很為死者遺憾，為什麼不在情緒出問題的時候，找人傾訴？只要你願意傾訴，結局一定會改變，如果你碰到我，我一定說：死的勇氣都有，你沒可能活不好！你只是被情緒誤導了。正面的心態會帶來正面的結果，別低估自己能改變情緒的能力。不管多麼沮喪，多不順心，都別忘了一個事實：你也是世上獨一無二的

朋友說快鬱悶死了要見面聊聊，她告訴我她和女兒一週內沒有說過一句話，單親家庭18歲女兒是她的命根。原因是上週五女兒深夜未歸，因為電話也沒接，她告訴我從11點半點起，電話就沒回應，她從擔心、焦慮、變成很害怕，怕出什麼事了。結果女兒2點半到家，一進門她就直接甩了一耳光。女兒用非常怨恨的表情問：你憑什麼打我？倆人怒吼之後沒有再說一句話。我小時候是棒子底下出孝子的年代，父母打孩子是家常便飯，也理直氣壯，我們不敢頂嘴的，也不會恨父母，現在不同了。只要你動了手，你必然是理虧的一方。我問她：打完女兒有沒有心虛虛的感覺？她說：有耶，感覺五味雜陳，又愛又恨又心虛，現在怎麼修補？我們倆討論不同的補救方法，也討論如果情緒能管住，或者冷靜一點就一定不會造成這個局面，親人互傷怎麼會有贏家。現在唯有補救了，我建議她再等兩天，等女兒氣消一點，好好道歉，並告訴她你那晚等待的心情，她說：我們平時就話不多，彼此都不善於表達，我都愁死了⋯⋯我說這樣吧，把你手機給我，我們發一條信息：親愛的女兒，如果時間能回到那一晚，我一定選擇抱著你說：謝天謝地，你平安回來了。她還沒看完已經淚如雨下，我也跟著哭了一場。

家庭關係的煩惱無非是夫妻不和，子女不孝。不管夫妻是因愛而結婚，還是各有所需而結婚日子久了難免生厭，生厭的主要原因是，日復一日過著同樣的日子，彼此都忘記了還有“浪漫”二字，又或者一方另有寄託，三天兩頭爭吵和言語傷害是很常見的情形。維護夫妻關係是需要有點智慧和耐心的，如果你是家庭主婦，丈夫掙錢養家，多想想職場的艱辛和不易，別要求太多，不跟別的女人攀比，你家的日子不會差到哪去，通俗的說法是女人不怕入錯行，就怕嫁錯郎，唉，男人何嘗不是也怕娶錯妻？想想男人們也夠可憐的，女人一哭，賺盡所有的同情，什麼可憐楚楚，梨花帶雨，連哭都變得那麼優雅，可是男人如果哭了，那慘了，得到的回應是：廢物、沒出息。世俗把男人哭的本能都剝奪了，如果愛你的丈夫就好好心痛他，他應該不會沒有感覺吧？同樣，不能給你快樂的婚姻，還有糾纏的必要嗎？人只活一次，而且生命很短，如果一直與不愛自己或自己不愛的人糾纏會不會太委屈了？糾纏是要花精力的，是要費心機的，尤其是如果一方出軌，更是心力交瘁，用這些精力重新上路，誰敢說不是海闊天空任你行？有時候我們的不幸和不快樂是軟弱造成的，想想人生連二分鐘之後會發生什麼事都無法預知，還要折磨自己的心情，是不是太傻了？人心、時間都是動態的，你以為擁有的愛是永恆的嗎？你以為口袋裡的錢永遠是你的嗎？都不是！只有心情。如果不再相愛就誰也別想著依賴誰，誰也別想著佔誰的便宜，那樣不厚道。不爭吵、不數落，輕輕說一句：對不起，不能堅持忍受你。這樣是不是好一點？

有很多失誤、挫折、損失是我們認知的誤解造成的。比如我們一般都認為受過高等教育的人，會比較懂道理，重道德，知廉恥，真是大錯特錯。現今世界從政客的滿嘴謊言到專業人士的貪得無厭，他們大多數是高學歷者。一次次的金融風暴，銀行各種理財產品，害多少人的血汗錢化為烏有？沒有高學歷的人幹不出來，也沒機會幹這類事情。我們那個人沒有聽過邪惡的律師和無良的醫生？這類人已經不是少數的存在，而是普遍現象，這些人跟電信詐騙犯的區別是，詐騙犯很大機會進監獄，而這些人大多都會長久的舉著專業人士的名片，繼續矇騙外行，沽名釣譽。同樣我們也常常誤解生活，誤以為所有身邊的人都應該善待我，否則，就是別人的錯。先去了解和認清人的本性並做好適當的適應，會比指望別人來適應你可能對自己更有益處。當我們需要求助專業人士的時候，千萬別以為對方真的“專業”，為減少損失，減少煩惱做好準備。

最近看到一段這樣的話：最沒有自信又自悲的人更喜歡消費。我覺得有一點道理，因為購物可以讓心情變好之外，購買名牌還可以幻想自己跟有錢人的距離沒那麼遠。其實我覺得有點上當的感覺，品牌制造商設計的圈套就是先勾起我們的虛榮心，誤導我們他們的東西因為好，所以貴。事實是，好不一定貴，貴也不一定就好。如果你非常了解品牌的價值又有能力負擔，那為什麼不？可是大部分人是不了解的，很多買名車代步的人，買的只是牌子，完全不了解車子的性能，感覺開著一部好車身份也與眾不同了，有點可笑的是，你開著幾百萬的車子在街上，路人看到的是車子，不會有人在乎司機是誰，長什麼樣。也就是說，你付了大價錢還幫助品牌制造商滿大街做廣告。如果我們夠自信的話，應該先了解一下值不值得，而不是因為別人說好你就想擁有。我們活在充滿了誤導的世界，如果也把自己當成品牌活著，至少你錢包裡的錢不會流失那麼快

我決定寫情緒出路的原因很簡單，是因為我經常有情緒困擾，眼見身邊家人、朋友也多多少少有情緒困擾，而且我發現情緒不止影響心情，還嚴重影響健康。有時候碰上很傷心的事情，壞情緒會持續一些日子，比如我深愛的父親去世的時候，我的傷心持續了很長時間，總覺得老天沒眼，這麼好的人怎麼可以不長壽。突然有一天我想到，爸爸走了，他就再也不受癌病的痛苦折磨了，他也再不用為家庭操心勞累了，這是解脫了。因為改變了想法，我的傷心也變成了思念。從此我知道情緒來自對事物的看法，我們總是容易鑽牛角尖，只看到事物的一面，如果換一個角度看，事情其實沒那麼糟。又比如現今社會離婚率越來越高，當中年女性，特別是家庭主婦遇到丈夫出軌要離婚的時候，很多是天昏地暗，苦苦糾結，這時候如果換個角度想，在我們每個人的心裡，誰不是無數次的想過：如果可以重來一次，我會如何如何如何。嗯，機會來了，本以為人生就是這樣了，現在有機會換個活法了，你本來是對自己沒有信心，現實它推了你一把，讓你有了重活一次的機會。這樣想，不一定解決問題，但是一定能舒緩你的悲傷。所以我認為無論遇到什麼狀況，不要只停留在一個層面糾結，多角度剖析是可以改善情緒的。我一邊寫一邊學習多角度思考，更期待看過情緒出路的朋友可以分享你的看法，或者吐吐苦水，每個人處理情緒的方法都值得我們相互學習和參考，我非常非常盼望從別人身上看到更多的人生經驗和智慧。

相夫教子是中國人的傳統觀念，原意是女人結婚後應該知道怎麼輔佐、扶助丈夫和在家裡教育好孩子。可是這個傳統觀念誕生的年代離今天太遠太遠了，在那遠久的年代，別說人文交流、經濟增長、社會安定了，連賺一口飽飯都不容易，所以家裡的男人出去賺錢養家餬口，是家庭最重要的事情，在那個年代女人必須懂得持家，否則自己都沒有生路。把家持好，一塊錢能產生五塊錢的風光，丈夫、孩子都健康，家庭和睦，自己是個巧媳婦，才能不被七大姑八大姨的口水淹死，才能體面的站在人前。可是現在已經是21世紀了，大多數家庭夫妻都是職業人，更何況現在很多女性的職業比丈夫更辛勞，別說搞不清楚誰該輔佐誰，外面的花花世界看在男人眼裡，早就心花兒朵朵了，早出晚歸你相夫的機會有多少？網絡世界的快速成長，你家的孩子10歲以前都不好教了，10歲之後可以教你了。教子？談何容易！所以，當我們再想起“相夫教子”的時候，把它看成一幅山水畫，一幅了不起的書法吧，掛起來欣賞就是。想想這四個字曾經無聲的左右了我的祖母、母親那麼多的年頭，真是謝天謝地我生長在今天。